父亲|反思“留学生辱骂父亲”事件：如何修复失败的亲子关系( 二 )
别再内疚 ， 去制造N场“温情轰炸”吧
对过去的教育方式后悔的父母常常坠入内疚的深渊：“孩子目前的问题是我造成的 ， 我伤害了孩子 。 ”造成孩子目前的状况原因是多样的 ， 但是家庭如果发生改变 ， 创造出更有利于孩子健康成长的环境 ， 那么孩子是很容易从中受益的 ， 毕竟 ， 父母对于孩子来说是非常重要的支持力量 。
如果父母总是带着内疚 ， 心里装满了对孩子的不信任 ， 对自己的愤怒 ， 就没有心理空间去观察孩子、感受孩子 ， 也就不能真正在行动上和孩子建立“心”的链接 。 一旦孩子的偏差行为再次出现 ， 父母会在内疚的情绪中失去边界 ， 在无法承受的压力中爆发愤怒 ， 于是 ， 大家仍然站在各自的位置上 ， 从来都不曾真正靠近 。
这也是为什么许多育儿书籍中 ， 作者总是苦口婆心地告诉父母们 ， 没有人可以在亲子关系上不犯错 ， 不要被内疚困住 ， 重要的是我们愿意修补关系 ， 愿意去关注孩子 ， 认真听一听孩子在表达什么 。
放下手机 ， 观察孩子 ， 是一种非常简单的修复关系方法 。 你可以带着全新的好奇的眼光 ， 陪在孩子身旁 ， 观察孩子在注意什么 ， 做了什么动作 ， 有什么想法 ， 身体动作和面部表情是什么 ， 你都一一看在眼里 ， 放在心中 ， 尝试着去理解这个孩子在做什么 。 在你观察和理解没有完成前 ， 你可以什么都不做 ， 平静地陪在一旁：微笑、陪伴、尝试着理解和感受孩子的感受 。 这种经历对许多父母来说都很罕有 ， 而对于孩子来说 ， 更是罕有的 。 这种体验可以让父母更了解自己的孩子 ， 也更能说出让孩子感觉到自己被看见、被理解的话语 ， 而不是简单敷衍的夸奖或者评判 。
“如果拿出对待客户的态度 ， 去对待我们的孩子 ， 那么每天有那么一刻钟 ， 孩子就会感受到幸福 ， 享受和你在一起的宁静和温馨 。 ”一位尝试过这一做法的父亲由衷地表示 ， 其实我们成年人都拥有建立良好关系的资源和能力 ， 只是忘了用在自己孩子身上 。
心理学家Oliver James则提出了一个“温情轰炸”的理论 。 他建议渴望修补亲子关系的父母定期制造一场“温情轰炸” ， 花一点时间和孩子在一起 ， 但绝不是普通的亲子陪伴时间 ， 而是在一段有明确起始时间点和结束的时间点里 ， 允许孩子在合理范围内发号施令 ， 决定你在哪里 ， 做什么事情 。 不得不说 ， 如果没有时间设置 ， 没有人可以长时间忍受这样的关系 。
在这段时间里 ， 你们一对一地在一起 ， 不受其他人打扰 ， 由孩子决定两个人在一起做什么、吃什么 ， 只要符合安全、合法的原则就行 。 而你需要做的就是：持续不断地表达你对孩子的感谢和关爱 。
你可能会担心 ， 这么做会不会让孩子变本加厉 ， 越发失去分寸？James认为 ， 一个人如果能够得到足够和积极的关注 ， 就不会刻意捣乱来寻求关注 ， 除非孩子尚处于建立信任的尝试阶段：你是不是真的喜欢我？
“温情轰炸”的练习如果成功进行下去 ， 可以打破亲子之间相互对垒、相互控制的模式 ， 重新开启一段良好互动的交往节奏 。
放弃一味忍耐 ， 用“心”设置新界限
靠一味忍耐 ， 不会让渴望修复关心的父母达成所愿 。 那么多想和孩子重新走在一起 ， 但是最终无可奈何地选择暂时分开的父母们一定深有同感：相爱容易 ， 相处太难 。
“我知道以前对孩子管束太多 ， 孩子想买文具、想看电视、想玩手机 ， 我有太多限制 ， 现在我希望她更快乐一点 ， 所以总是满足她提出的需要 。 可是 ， 我实在受不了了 ， 看到她浪费金钱、无节制地看电视、玩手机 ， 我又发脾气了 ， 差点揍了她 。 ”一位父亲表示 ， 在修复与倒退之间他常常进退维谷 。
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