文章插图
1、在月经期间要注意个人卫生 ， 及时更换卫生巾 ， 一般2~3个小时更换一次 。此外要保持外阴卫生，可每天用清洁的温水清洗外阴，但要避免用碱性肥皂清洗 ， 避免坐浴或盆浴 。
2、月经期间要注意调整心态，保持心态平和，让精神放松 ， 也可以适当的进行心理安慰和疏导 。
3、要注意饮食调节 ， 避免食用辛辣、刺激、生冷的食物，而要清淡饮食，可以适当多食用一些温补类食物，比如炖肉、谷薯类食物、荔枝，龙眼肉、葱姜蒜等 。
【来姨妈注意事项 来月经的禁忌】4、注意调整生活状态，要避免剧烈运动、避免熬夜劳累，每日保证充足的睡眠 。
推荐阅读
- 怎么做川味红油 这样做出来最香
- 皂角怎么弄来洗头 皂角怎么弄来洗头有何功效
- 上海农商银行信用卡账单分期注意事项是什么
- 知道抖音号却搜索不出来
- 福州市献血前后注意事项 献血前后注意事项图片
- 材料+流程+注意事项 宁夏公务员遴选考试资格复审
- 卧蚕可以用修容笔画吗 修容棒可以用来画卧蚕吗
- LE32D59电视开机蓝屏怎么弄还来回换颜色 电视开机出现蓝屏怎么处理
- 宝来国六发动机敲缸 宝来传奇国六还敲缸吗
- 荷包蛋可以放蜂蜜吗 让我来告诉你