荔枝的功效和作用
1、补充能量,益智补脑 。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用,也是相当于米饭的 。
2、增强免疫功能 。荔枝含有丰富的糖分、蛋白质等,是对人体有益的水果 。荔枝的热量为每100克含热量70千卡,也就是70卡路里,单位热量在水果中比较适中,含糖(碳水化合物)量较高,但大量食用也会增加肥胖 。
3、降低血糖 。荔枝中含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜,但不宜吃太多 。
4、消肿解毒,止血止痛 。荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病,这些都是对这些外科疾病是个很好的帮助 。
5、止呃逆,止腹泻 。荔枝甘温健脾,并能降逆,是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品 。小孩子们很容易腹泻,可以给他们吃果肉,但不能吃太多,还是那句话 。因为一颗荔枝三把火 。
荔枝一次吃多少合适
荔枝虽然鲜美,但不能贪吃 。成年人一天吃荔枝不要超过一斤,儿童吃荔枝,一次不要超过5颗 。
尤其不要在空腹时多吃,饭后半小时,是吃荔枝的好时候,如果在空腹吃了,更好喝点糖水补充糖分,以免引发低血糖症 。因为空腹时吃鲜荔枝时切勿过量,否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷” 。这可是很不好的 。
而大量进食可引起低血糖,轻者头晕恶心、腹痛腹泻、疲乏无力、面色苍白、皮肤湿冷等症状,重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢瘫痪、心律不齐、血压下降,甚至危及生命 。其发病原因主要是空腹进食大量的荔枝,引起突发性低血糖所致,被称为“荔枝病”,以儿童为多见 。还有个别人对荔枝过敏,会出现皮疹、瘙痒等过敏性皮炎的症状 。看完这里,你现在还敢大量吃荔枝了吗?
吃荔枝会被测出酒驾吗
不会的,因为荔枝主要含葡萄糖,蔗糖,蛋白质,脂肪以及维生素A、B、C,叶酸,精氨酸,色氨酸等各种营养素,对人体健康十分有益,吃荔枝后不会被检测出酒驾,而且荔枝中并未含有酒精,而且含量不是很大,所以不会被查出酒驾 。
哪些人不适合吃荔枝
1、上火症状的人一般不宜食用,这样只会火上加火,最适合的人群是产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用,另外贫血、胃寒和口臭者也很适,有益于身体保健 。
2、糖尿病人不宜食用荔枝,阴虚火旺、有上火症状的人不要吃,以免加重上火症状,阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等,多食容易生内热,患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用,记住不能食用 。
3.正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时,则不适宜吃荔枝,否则会加重病症 。
吃荔枝会长胖吗
荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等,是对人体有益的水果 。荔枝的热量为每100克含热量70卡里路,单位热量在水果中比较适中,含糖(碳水化合物)量较高,大量食用荔枝会导致血糖增高,有长胖的可能,还会上火,不建议多吃,所以要看你食用的量,食用过多反而会胖,还会对身体不好,食用正好反而营养还会吸收,还不会变胖 。
吃荔枝的注意事项
1,在吃荔枝之前,大家需要先用盐水浸泡,浸泡一个小时后取出来,可以直接食用,可以去掉荔枝上的农药,但是一次性不要吃得太多,吃太多反而成了毒 。
2.每次吃荔枝成人不要超过十颗,否则会导致人体出现低血糖,上火的症状,婴幼儿更好在3~4颗即可,吃太多会导致出现生病等 。
3.尽量不要吃水泡的荔枝现在市场上很多荔枝都是用水泡过的,含有大量的水分,大量水分进入胃肠道后会稀释消化液,引起食欲不振或消化不良,也会造成暂时性低血糖症 。
原来全身是宝的荔枝也是有一定的伤害的,只要不多吃,反而吸收了营养,但要是吃多了,反而造成了威胁,要注意了 。
5荔枝的功效与作用有哪些?荔枝营养丰富,含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等,并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素,对人体健康十分有益 。
荔枝具有健脾生津,理气止痛之功效,适用于身体虚弱,病后津液不足,胃寒疼痛,疝气疼痛等症 。现代研究发现,荔枝有营养脑细胞的作用,可改善失眠、健忘、多梦等症,并能促进皮肤新陈代谢,延缓衰老 。
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