文章插图
【养筋的最好方法 有什么好的技巧】1、主要的一个原则就是顺应肝的性质 。一个要能屈能伸，不能伸而不屈，也不能屈而不伸，也就是说当你用筋的时候，筋相当于一个橡皮筋，它有一个弹性限度，反复抻拉的次数过多，就会损伤他的弹性 ， 另外，拉扯的时间过长，也会损伤它的弹性 。
2、所以适当放松 ， 改变自己的姿势，变换一下体位，时长闭眼睛休息片刻，让自己的肝气肝血得到很好的休息是最关键的 。
3、关于“筋”，将脚底面向自己 ， 把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来，为“地筋” 。按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效 ， 可以修复肝，养肝护肝 。
推荐阅读
- 国际石油中的每桶是多少升?
- 鸡蛋的功效 鸡蛋的功效作用介绍
- 河田鸡的营养价值 田鸡的营养价值
- 京津冀协同发展的首要任务有哪些? 京津冀协同发展的首要任务有
- 擅长画马的画家 擅长画马的画家有哪些
- 孕妇每天的食谱 孕妇饮食菜谱
- 鲅鱼馅饺子馅怎么做 鲅鱼饺子馅的做法
- 冷面的热量 冷面
- 香橙红薯的做法 红薯的做法
- 如何找回“苏州线上教育中心”平台的登录账号和密码?