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做好怀孕前的身体准备和营养补充，对每一位女性来说都非常重要 。孕前营养状况好的孕妇所生的宝宝不仅体重符合标准，健康情况好，而且抵抗力强 。下面推荐一些适合孕前女性的食谱，以便帮助她们更好的备孕 。温补鹌鹑汤原料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克 。
制作：鹌鹑宰杀 ， 去毛和内脏，备用；将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可 。
功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者 。
当归金银花汤原料：当归50克，金银花15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚 。
制作：鸡蛋洗干净，当归和金银花用纱布包好和其他原料一起放锅中像煎药一样煎，煮一会儿后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可 。
吃法：把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完 。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到 。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以 。）
功效：暖子宫，宫寒者服用 。
甲鱼汤原料：一只甲鱼，枸杞子10克，山芋肉（山茱萸）10克，淮山10克 。
制作：甲鱼表皮的那层膜要先用开水烫掉，宰成小块 ， 中药和甲鱼要一起下锅 。煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，盐，味精就行了 。
功效：增加透明拉丝，促卵泡发育 。女性到了排卵期前后白带越来越透明 ， 像清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕 。
送子茶原料：枸杞子10克，女贞子5克 ， 覆盆子5克 。
制作：锅中倒入300毫升水煮沸，再放入女贞子、覆盆子煮3分钟 。枸杞子放入碗中，将煎好的药汁倒入即可 。
功效：补肾强精，润肺清肝，有助怀孕，男女皆可饮 。
吃法：每天早晚空腹各饮用一次 。
红山药原料：山药300克 ， 红糖50克 。
制作：先将山药去皮，洗净，切成块：再将山药块倒入放凉水的锅中煮熟 ， 捞出，入凉水浸泡 。红糖溶化后加清水入锅，烧沸后，晾凉 。把山药块沥干水分放入碗中，放入冷红糖汁即可 。
功效：山药能补肾气 ， 强身体，补气益精，非常适合女性受孕前食用 。
益母当归煲鸡蛋原料：益母草60克，当归15克，鸡蛋150克 。
制作：将益母草去杂，与当归一起放入水中洗净，用清水三碗煎至一碗 ， 用纱布滤清：鸡蛋煮熟去壳，用牙签扎数个小孔，加入药汁煮半小时 。
功效:本菜适宜准备怀孕时食用 。
吃法：吃蛋 ， 饮汤 。
【女人孕前吃什么 孕前女性吃什么】
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