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水果富含多种维生素及矿物质 ， 备孕的女性每天至少应摄取一种水果，为怀宝宝做好身体储备，那具体备孕时吃什么水果好呢？葡萄【备孕吃什么水果好 备孕吃什么水果卵泡质量好】 葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等 ， 可以有效改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状，更特别的是，葡萄还有安胎作用，能帮助胎儿发育 。备孕前多吃葡萄，身体多吸收一些，将来对宝宝也是有益处的 。
西柚西柚含有天然叶酸 。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少 。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要 。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重 。因此，西柚也是备孕准妈的首选 。
香蕉香蕉是钾的极好来源，并含有丰富的叶酸，而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质 。钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的 。另外 ， 香蕉可以治疗孕期牙痛，怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉 。
苹果苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收 ， 且含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用，被人们称为“智慧果” ， 多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果 。苹果属于温润型水果，促进新陈代谢，对备孕女性大有益处 。
猕猴桃猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，含丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E和叶酸等 ， 被人们称为果中之王 。能够提高身体的抵抗力，有助于胎儿的发育 。非常适合备孕女性食用 。
樱桃樱桃富含铁元素，是天然的补血佳品 。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍 ， 同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能 。孕妈妈若食欲不佳，更应多吃樱桃，对胎儿很有益处 ， 怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋 。
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