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用牙线清洁牙齿是不少外国人都有的习惯，而在中国则还未普及 。但牙医们都推荐这种方式清洁牙齿 。那么下面我们就来看看用牙线的好处和坏处有哪些呢？用牙线的好处长期坚持使用牙线有利牙周健康 。使用牙线，能清除牙缝间的食物和牙菌斑，帮助保护口腔卫生 。有研究表明，仅使用牙刷清洁口腔，40%的牙齿都不能得到彻底清洁 。
用牙线有什么坏处牙线使用不当，容易损伤牙龈 。使用牙线用力过度，或者使用牙线手法不对，在牙龈处反复拉扯，不仅不能清除牙菌斑，还会使牙龈损伤，出现流血状况，严重者可能引发炎症 。
【用牙线的好处和坏处 用牙线有什么好处和坏处】
怎么使用牙线取一截20—30cm长的牙线，绕在两手的中指或食指上；用大拇指和食指拉住2cm左右的牙线，将牙线绷紧，贴着牙面缓慢滑入牙缝最低的位置；将牙线贴合牙齿弯成“C”形，沿着牙齿的侧面上下提拉牙线，清除牙菌斑 。清洁完一侧牙面后，将牙线提拉离开牙龈，移至另一侧牙面，滑到牙龈的最低位置，用同样的方式清除牙菌斑 。
这条牙缝清洁好以后，一前一后将牙线拉出，改用一段干净的牙线清洁另一条牙缝，直到所有牙缝包括最后一颗牙最里的牙面都清洁干净，然后漱口 。
多久用一次牙线每天坚持使用牙线，对牙周有很好的的保健作用 。最好是晚饭后使用牙线对牙齿进行清洁，能避免食物残留和细菌滋生，有利口腔健康的长期维持 。
使用牙线注意事项使用牙线时切勿用力过大，以免损伤牙龈 。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内,保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑，这样更健康 。
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