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通常 ， 备孕夫妻去咨询医生，总是女性咨询更多，男性较不在意，男性以为孩子在女性腹中成长，自己只要提供个精子就可以了，实际上备孕是两个人的事，男性的身体健康也十分重要，事实上不单是备孕期间，即便你离生娃的计划还有点远，有些坏习惯也最好尽早改变，因为这4大坏习惯会影响下一代健康 。挑食挑食很少会遗传，但如果家长挑食，很可能传染给下一代，这还不算严重的 ， 有些挑食更厉害的病例，不吃很多蔬菜肉类，很容易营养不良 。当然，孩子通常都有食物恐新症，家长面对孩子的挑食先别急着动怒，努力调整喂养方式加以纠正，食物做得鲜艳一些，或许可以让他们更有吃的兴趣 。
吸烟父亲吸烟，会影响下一代的体重，增加体脂率 。而且，父亲吸烟吸得越早，影响更明显 。2014年，英国布里斯托尔大学发表的一项研究发现 ， 青春期前吸烟的男性，比起较晚吸烟的男性，他们的下一代会比同龄人平均多5～10公斤的脂肪 。吸烟是件伤人又害己的事情，男性应该做的不是少吸一点儿烟 ， 而是完全戒掉 。这样也可避免让家里人吸二手烟，引发各种疾病 。
喝酒喝酒这件事，小酌怡情，大饮伤身 。备孕期间，医生不建议男性喝酒 。因为 ， 酒的主要成分是乙醇，乙醇会伤害到生殖细胞，令受精卵发育不健全 。一些流行病学的证明也表明，父亲饮酒可能令胎儿出现低出生体重、先天性心脏缺陷、中枢神经功能障碍、智力低下、多个部位（比如脸、手指、脚）畸形等问题 。
吃煎炸烤类食物披萨、炸鸡、烧烤、烤肉等，这些食物对身体健康好处不多，坏处有余 。父亲年轻时候经常接触这些食物，会增加自己和下一代的肥胖率 。而且 ， 父亲爱吃，孩子耳濡目染也可能变成煎炸烤类食物的忠实爱好者 。孩子的健康与父母的生活饮食习惯有一定关系 。
不过受孕前及时改正，是有可能逆转伤害的 。比如戒烟、不熬夜、少喝酒、饮食搭配合理、讲究营养均衡、多加运动等 。
【备孕期间要注意什么 女性备孕期间要注意什么】
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