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初为人母的女性，由于缺乏经验，对母乳喂养信心不足、喂养方法不当、喂奶次数太少或每次喂奶时间太短等，最终导致母乳的质和量都下降 。那要怎样做，才能保证产妇有充足的乳汁呢？早期开奶如果生产顺利，母子健康状况良好，婴儿娩出后应尽快吮吸母亲的乳头，以获得初乳，并起到刺激泌乳的起始作用 。以往主张新生儿出生后24-48小时后才能开始喂奶，其理由是分娩结束后 ， 母亲和新生儿都很疲劳 ， 需要充分休息等 。现在普遍主张尽早开奶，生后即可开奶 。目前很多医院实行断脐后母子接触，24小时母婴同室，早开奶、多吮吸、按需哺乳 ， 这是促进乳汁分泌的有效措施 。
频繁喂奶【怎样保证母乳的质量 怎么保证母乳的质量】 产后头1-2周 ， 由于母乳量尚不足 ， 婴儿会因为饥饿而不时要求吸奶 。因此，哺乳应按需进行，而不应机械地规定时间 。随着吮吸次数的增加，乳汁会逐渐丰富起来 。虽然，妈咪会累点，但为了宝宝营养食粮，应坚持 。
营养平衡母亲应有足够的营养及液体摄入，营养不良对母亲乳汁的分泌量、乳汁的成分、尤其对乳汁中氨基酸的含量和种类有影响 。因此，乳母应多吃富于营养的食物 。食物中蛋白质应该多一些，因为食物中的蛋白质仅40%转化成母乳中的蛋白质c食物中还应有足够的热量和水、较多的钙、铁、维生素B,和维生素C 。乳母不应偏食、挑食，否则会影响母乳质量 。当然 ， 要根据个人乳汁分泌的情况酌情加强营养，不可过急、过猛 。
不要随意添加辅食6个月内的宝宝，不要轻易地给婴儿添加辅助食品来弥补乳汁不足，如婴儿米粉、奶粉、米糊糊等 。当发现乳汁不足时，应查明原因，一般情况下可增加吮吸次数以增加乳汁分泌 。确实乳汁不足者 ， 必要时可给予中药治疗 。
4-6个月内不要喂糖水母乳中的营养成分和水分已能满足出生到4-6个月宝宝生长发育的全部需要，不必再加糖水、菜水和其他代乳品 。宝宝出生头几天，虽然初乳分泌量较少，也不必加任何食物和饮料 。
另外，不要让宝宝吃奶瓶 。常吸奶嘴会出现“乳头错觉” ， 可使宝宝拒奶、烦躁，从而导致母乳喂养失败 。
保持愉快的情绪泌乳和排乳受中枢神经系统和内分泌调节，不良剌激能干扰这种调节作用 。不少乳母有这样的经历 ， 一旦生气心情不好，奶水就会减少,所以乳母要力求保持轻松、愉快的情绪 。家庭成员 ， 尤其是丈夫，要多为乳母创造宽松的环境，促进乳房泌乳和排乳 。
避免疲劳孕妇在分娩时精神、体力消耗极大，需要较长时间修复 。然而实际上许多乳母得不到充分的休息，因为她们需照料孩子 ， 这就影响泌乳质量 。所以丈夫和家人要多为乳母分担孩子的护理工作，使乳母有较多时间休息 。
避免使用避孕药品避孕药品中大多含有雌激素及孕激素，能抑制乳汁分泌 。这类激素药物可通过乳汁进入婴儿体内，对婴儿产生不良影响 。因此哺乳期最好采用其他避孕方法，如避孕套 。
产前做好乳头准备乳头的形状可以分为正常、扁平和内陷三种 。乳头扁平和内陷时，会影响婴儿吮吸 。由于婴儿不能充分吮吸，会反过来影响母乳的分泌 。凡乳头扁平和内陷的孕妇，在怀孕期间就应做牵拉练习 。方法是用两手指把乳头向外拉，然后再用两手的手指分别放在乳头上下，做上下拉伸 ， 每天2次，每次5分钟 。这样可以纠正乳头扁平和内陷 。
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