赖床的危害 赖床的危害有哪些


赖床的危害 赖床的危害有哪些

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1、赖床会破坏人体的生物钟规律 。我们人体都有一个“时钟” , 我们称之为生物钟,它其实是我们日常生活的昼夜规律 。如果赖床的话,就会打乱人体正常的生物钟,对人的正常作息造成破坏 。很多人喜欢周末给自己补充睡眠,而赖床也成为了必然的事情,导致到了工作和学习的时候不能很快的适应 , 造成负面的影响 。
2、赖床会造成大脑供血不足 。我们日常生活中,当然进入睡眠的时候大脑会处在一种抑制的状体,而赖床会使得这种状态持续下去,如果过长的抑制大脑 , 就会使得大 脑的功血出现不足,往往醒来后会出现头痛头胀的情况,使人的精神状体不佳 。所以,那些想要通过赖床来恢复疲劳的人往往会获得相反的效果 。
【赖床的危害 赖床的危害有哪些】3、赖床会导致消化不良 。赖床的人往往都会错过吃早餐的时间,所以,会导致身体本身养成的生理规律变得紊乱 , 如果长期如此的话,对于肠胃的健康是很不利的 。此 外,赖床还会对人体的排泄功能造成负面的影响,进而导致出现消化不良以及便秘 。对于我们的身体健康来说,赖床是非常不可取的 。

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