合欢花禁忌：阴虚津伤者慎用 。
枸杞子：是一味药食同源的滋补佳品，中医很早就有“枸杞子养生”的说法，也常被当作滋补调养良药 。
枸杞子的功效：
1、滋补肝肾：枸杞子可滋补肝肾，益精养血，明目消翳，润肺止咳 。常用于腰膝酸软，头昏耳鸣，遗精不孕；肾虚精亏，消渴口干，尿频舌红，眼目昏花，血虚萎黄，产后少乳等症 。
2、补血：现代医学研究证实枸杞子中含有多糖、 粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、各种维生素和微量元素等营养成分，对造血功能有促进作用 。
3、调节免疫：枸杞子可调节机体免疫功能，能有效抑制肿瘤生长和细胞突变，具有防癌抗癌、延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖等方面的作用 。因此，枸杞子对糖尿病、血脂异常症、肝功能异常、胃炎等都有一定的辅疗作用 。
4、抗衰老：枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用 。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命 。
5、抗肿瘤：枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑 *** 用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用 。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效 。
6、降血压血脂：食用枸杞子可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压 。是冠心病人的良好保健品 。
7、养肝明目：保肝降压肝脏是合成胆固醇及中性脂肪最多的地方 。枸杞子的有机锗等物质能保护肝脏，抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞，养好肝脏后有益眼睛健康 。
枸杞子的服用 *** ：直接服用、泡水喝、煮粥、凉拌菜时加入少许 。成年人每天应服用不超过20克左右 。
枸杞子的禁忌
1、感冒发烧是更好不要服用
2、枸杞子绝对不可同绿茶同饮
3、不宜和温热的补品如桂圆、红参、红枣等共同食用；
4.脾胃虚弱有寒湿、泄泻者吃构柜子会昌上加霜；
5.不要过量食用枸杞子 。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；用于改善某种病症时更好吃30克左右 。
五味子：性温、味甘、酸，归肺、心、肾经，适用于气津两伤，阴血不足，久泻不止等症 。
五味子功效：
1、补肾益肺：五昧子可收敛固涩，益气生津，补肾 。常用于改善和缓解气虚津伤，体倦多汗，气短心悸，肺气不足或肺肾两虚所致的喘咳，或喘咳日久，肺气耗伤；肾气不固，遗精，尿频，久泻不止等症 。五味子，具备五味，能对人体五脏——心、肝、脾、肺、肾起到平衡作用 。
2、强身健体：研究表明，五味子含有丰富的有机酸、维生素、类黄酮、植物固醇及有强效复原作用的木酚素，是兼具精、气、神三大补益作用的少数药材之一，能益气强肝、增进细胞排除废物的效率、供应更多氧气，用来制造和运能量、提高记忆力及性持久力 。
3、减压除烦：五味子具有明显的镇静作用，五味子提取物和醇甲能减少小鼠自主活动，延长巴比妥睡眠时间、抑制动物攻击行为，对抗电休克和化学性惊厥，作用与安定药相似 。五味于能帮助人体缓解诸如冷、热、噪声、情绪超负荷等压力因素带来的不良影响，故有助于提升工作能力、增强耐力和减轻疲劳的作用 。
4、调节血压：五味子能调节血压，增强心脏功能，能兴奋呼吸，还能祛痰、镇咳，促进胆汁分泌，对肝细胞有一定的保护作用 。
5、提升免疫力：五味子能促进肝糖原的合成，使糖代谢加强，又能增加肝细胞蛋白质的合成 。对淋巴细胞DNA合成有促进作用，使淋巴母细胞生成增多，并促进脾免疫功能，而五味子醇能增强肾上腺皮质激素的免疫抑 *** 用，能对抗同种异体组织移植排斥反应 。
6、延缓衰老：五味子富含的五味子乙素、五味子酚均具有抗氧化作用，能清除自由基、抑制过氧化脂质形成，增加脑和肝的蛋白质含量，能够延缓衰老 。
五味子的食用 *** ：五味子多为内服，主要是煎煮成药汤服用 。也可以用温水送服，也可以放在嘴巴里细细的咀嚼，然后用水漱口，也可以将花粉与蜂蜜混合用温水冲开，服用 。
1、五味子粥； 配料：五味子10克、大米2两 ； 做法：大米、五味子，一起文火熬制 。功效：五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害 。
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