三岁吃什么好 三岁宝宝的三种营养食品


三岁吃什么好 三岁宝宝的三种营养食品

文章插图
1、胡萝卜牛肉粥:
(1)食材:胡萝卜,牛肉,葱花,米,姜丝,盐,虾皮 。
【三岁吃什么好 三岁宝宝的三种营养食品】(2)步骤:1.胡萝卜切小丁,牛肉剁碎 。2.虾皮洗净备用 。3.锅里倒少许油,将姜丝爆香后加入牛肉泥炒熟去腥 。4.米洗净倒入电饭煲,把胡萝卜丁,熟牛肉泥,虾皮,倒入锅里一起煮 。煮烂一些 。5.快熟时放入小葱和少许盐沸腾片刻即可食用 。
2、鸡蛋煎馒头片:
(1)食材:鸡蛋,馒头,盐 。
(2)步骤:1.鸡蛋取三个打散,加入少许盐 。2.馒头切片 。不要太薄哦 。3.平底锅热油,把馒头放入蛋液里裹匀,小火入锅慢煎,煎至金黄色后翻面 。两面金黄时可以出锅了 。
3、香蕉面饼:
(1)食材:香蕉,鸡蛋,面粉,牛奶,糖 。
(2)步骤:1.香蕉用榨汁机打成香蕉泥 。2.鸡蛋2个打成蛋液 。3.把香蕉泥,蛋液,面粉,牛奶,少量糖拌匀 。成稠糊状即可 。4.平底锅放少许油,用勺子舀一勺入锅煎,煎到双面都金黄就可以了 。

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