本篇文章给大家谈谈红豆浆的功效与作用及食用 ***，以及红豆浆的功效与作用及食用 *** 禁忌对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔 。
1晚上喝黑豆红豆浆功效是什么呢喝黑豆，豆浆的作用在于：可以脾胃经，滋阴养血，活血利水的效果 。
黑豆浆含有的营养价值十分的丰富，主要有以下几种功效，首先是可以帮助美容养颜，在黑豆中含有丰富的维生素E，可以帮助得到抗衰老的调节 。
第二个是有助于软化血管，防止出现动脉硬化的情况，尤其是对于心脏病，并且可以帮助降低身体血压，以及调节肝脏问题，第三个是有助于促进女性的雌性激素的补充，帮助促进女性的排卵，以及子宫壁的增厚 。
扩展资料：
喝黑豆红豆浆的作用介绍如下：
一般情况下都是黄豆豆浆，与黄豆豆浆相比，黑豆浆里面含有较多的蛋白质，营养物质更为丰富一点，并且黑豆浆里面的热量较少，即便是每天都喝也不会出现发胖的症状 。
黄豆豆浆为一种偏寒性的豆浆，所以一般胃寒的人要谨慎饮用，黑豆浆里面没有黑色素，完全不用担心皮肤会变黑，所以黑豆浆的营养价值是显而易见的 。
参考资料来源：凤凰网-黑豆和黄豆一起打豆浆营养更丰富
参考资料来源：凤凰网-黑豆补肾红豆降脂 不同豆浆功效不同
2红豆豆浆有什么功效红豆浆含有较多的皂角甙，可 *** 肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；红豆浆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；红豆浆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效 。
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3红豆浆和黑豆浆有什么功效？红豆浆功效:
红豆浆能利尿、解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；健美减肥的作用 。
黑豆浆功效：
黑豆浆比黄豆浆的营养更全面一些，研究显示：黑豆具有高蛋白，低热量的特性，其蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类含量的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的12倍；富含18种氨基酸，特别是人体必须的8种酸含量，比美国FDA规定的高蛋白质标准还高 。
黑豆还含有19种油脂，不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需求外，还有降低血液中胆固醇的作用 。因为黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，却有抑制人体吸收胆固醇，降低胆固醇在血液中含量的作用 。
黑豆浆含有丰富的蛋白质、钾、镁、钙、B族维生素等营养物质，以及可溶性膳食纤维和异黄酮类保健物质 。黑豆浆中含有叶绿素和黑色素，这些物质都是有利于健康的 。黑豆浆比其它豆浆蛋白质、钾、维生素含量略高，清火、利水、抗氧化等方面的作用更强，所以喝黑豆浆更好，红豆有补血、利尿、消肿、促进心脏功能等效果；容易发生低血压、疲倦的人，常吃红豆会有改善的效果 。
可以把黄豆、黑豆、红豆，掺在一起做成豆浆喝，这样可以做到营养互补，但是任何食品都不要过量食用，否则会起相反的作用 。
4喝红豆豆浆的好处和坏处好处：
1、养心补血 。古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效 。红豆既能清心火，也能补心血 。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血 。让你冬天手脚不在寒冷 。
2、健脾胃 。脾胃消化能力相对较强，吸收较好 。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病 。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效 。
3、消除水肿 。红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆 。
4、祛湿清热 。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来 。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用 。
5、红豆瘦小腹 。虽然说没有所谓的局部瘦身食物，但是膳食纤维含量高的红豆能促进肠道垃圾排出，虽然脂肪没有真正减少，但是垃圾少了肚子自然感觉平坦一些，这也是我们追求的效果之一 。红豆饭、红豆薏仁粥、红豆沙包子，哪个女人不爱？
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