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很多准妈妈一提到孕期便秘都会望而生畏，一旦便秘又不能随便吃药 。这时很多人就会想到吃香蕉或是米蕉，那么孕妇可以吃米蕉吗，孕妇吃米蕉好不好 ， 现在就来看看相关介绍 。孕妇可以吃米蕉吗?孕妇吃米蕉好吗?【孕妇能不能吃小米蕉 孕妇能不能吃米蕉】孕妇能不能吃米蕉孕妇可以吃米蕉 。孕妇吃米蕉，既能够润滑肠道 ， 还能防止大便干燥，解决孕妈孕期便秘的烦恼 。除此外，米蕉中富含的碳水化合物能够补充准妈妈大脑消耗的葡萄糖，调节脂肪代谢，消除疲劳;而丰富的铜、钾和镁等元素，则可以防止血压上升，降低血脂和胆固醇 。
注意避免空腹吃米蕉不要空腹吃 。这一点无论怀孕与否都是适用的 。主要是因为胃口空空吃香蕉容易造成肠胃和心脏负担 ， 易导致心脏病发作 。
放置一段时间后再吃吃米蕉的时候，最好多放一段时间，因为现在的米蕉，为了运输 ， 都不是长熟的，所以如果服用容易造成鞣酸过多，反而对于大便有不良影响的，所以最好放熟后再食用 。
每天食用的时间有讲究每天吃米蕉的时间不同，功效就不同，饭前吃米蕉重于吸收它丰富的营养成分;饭后吃重于发挥米蕉通便的功用 。
注意不吃反季的米蕉米蕉不易反季吃 。最好在盛产米蕉的季节吃，如果过季了 ， 就不要多吃了 。如果准妈妈希望补充叶酸或是补钙，建议准妈妈不妨选择专门的叶酸补剂以及钙剂来代替 。例如，含钙量科学 ， 精选无糖配方，补钙更安全 。
注意勿和西瓜搭配吃其他水果蔬菜也要吃，不要偏食 。整个怀孕期间的饮食最好能做到丰富、均衡，不要过多偏重于一、两种，这样更有助于营养的均衡 。但是西瓜和米蕉不要一起吃，容易拉肚子 。
注意米蕉和牛奶勿同食米蕉和酸奶同食会导致消化不良或腹泻 。因为牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白 ， 牛奶的酸碱度在4.6以下时，也就是当牛奶遇酸时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收 ， 严重者还可能导致消化不良或腹泻 。
脾胃虚寒便溏腹泻者不宜多吃米蕉虽含有丰富的营养元素，但在食用时也有注意事项，如脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多吃、生吃，而对于胃酸过多者 ， 则不可食用 。
每天食用米蕉不可过量此外，准妈妈在吃的时候也要记住万事不可量，每天吃1-2根 ， 促进肠道蠕动，预防便秘即可 。
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