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【三伏天祛湿气的食物 适合三伏天祛湿气的食物】1、三伏天首先可以吃点红豆 ， 红豆可以补血 ， 也有除湿的作用 。从中医的角度来说 ， 红豆性质是平的 ， 味是甘的 ， 它有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效 。
2、第二种食物可以吃一点苦瓜 ， 苦瓜味是苦的 ， 性质是寒的 ， 它有清热除湿、明目解毒、利尿凉血的功能 ， 由于苦瓜中含有奎宁 ， 它具有清热解毒、除湿止痒的功效 ， 所以临床上可用于治疗一些热毒、疔疮、痱子、湿疹等病症 。
3、另外还可以吃一点薏米 ， 薏米有利水消肿、健脾除湿、清热排脓的功效 ， 是日常生活中和药中 ， 常用的一种利水渗湿的药 ， 可以单独吃薏米 ， 或者是家里有粉碎机的话打磨成粉 ， 可以像冲芝麻糊一样的冲着喝 ， 而且这个比熬粥的效果更好 。
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