文章插图
怀孕初期是胎儿最脆弱的时候 。那么 ， 孕早期准妈妈该如何安胎呢？孕期安胎要避开哪些误区呢？下面就一起来看看吧！营养补充多总比少强很多孕期的准妈妈都会有这样子的经历，从刚开始怀孕 ， 似乎咱妈还有婆婆比自己还有小心翼翼，一点也不敢疏忽 。
都说女人是怀孕时十个月的贵妃，怀个孕而已，感觉这个世界所有的人都在围着你转，嘘寒问暖，常在耳边打转的莫过于“这个多吃点 ， 营养要跟上，就算你不吃，也要考虑下肚子里的胎宝宝，他还要吃” 。
太多这样的经典语录了 ， 老人的出发点是好的，但是营养的供给还是要遵循健康的原则哦 。
盲目补充营养，一来是更让容易让孕妇患有妊娠糖尿病 ， 二来是面临体重的急剧增加，生娃后甩也甩不掉的小赘肉，好不容易卸下小恶魔 ， 还要面临产后如何瘦身的困扰 。所谓产后瘦身还不如孕中保养 。所以孕期营养的补充要适量哦，并不是越多越好 。
维生素要过早的补充孕早起是胎儿器官发育最活跃的时段，过早的补充维生素容易造成胎儿畸形，所以，应从孕中期开始补充维生素 ， 提倡优先选择食物补充哦 。
孕期最好泡热水澡可以缓解疲劳泡热水澡容易导致宝宝智力障碍，由于洗澡水温大于孕妇体温，泡澡使孕妇体温上升更迅速，当孕妇体温过高，胎儿脑细胞会停止发育，严重着会导致胎儿脑细胞死亡，以至胎宝宝出现智力障碍 。
孕妇淋浴水温适宜温度在27度至37度之间 。孕妇应该要杜绝高温环境，比如冬季使用电热毯等 。
孕期保胎运动少这样的观点简直就是误导新手孕妈群众，孕期是可以做30分钟以上的适宜运动的，但是要避免跌倒、高危险性的运动 。
适宜的运动不但可以缓解心情 ， 还能保持健康的体重，心情好了，对胎宝宝自然也会有好处 。
孕期吃鱼越多宝宝越聪明女性怀孕期间不要过量吃鱼 ， 每月平均吃2至7公斤算是适中 。孕妇长期并过量食用，则会把鱼内水银有害物质传给胎儿，加上胎儿的排泄能力较差 ， 这样水银便容易积聚体内，可能影响婴儿脑部发育，使智力迟缓 。
而且鱼内含有大量的寄生虫，除了加工时要彻底洗干净外，烹调时还应注意煮熟煮透 。因此，孕期最好不要吃生鱼片哦 。
孕期小腿浮肿应该尽量少喝水小腿在傍晚时分出现轻微浮肿 ， 是正常的，不必减少饮水 。相反，由于胎儿发育产生的废物也要靠母体排出，足量喝水有助胎儿产生的废物从孕妈体内排出哦 。
【孕期安胎要注意什么 孕前期安胎需要注意什么】
推荐阅读
- 怎么贷款盖房 贷款盖房子需要什么手续
- 怀孕初期安胎吃什么好 孕前期安胎吃什么好
- 孕妇安胎吃什么好 怀孕早期吃啥安胎
- 孕晚期安胎吃什么好 孕晚期吃什么安胎效果好
- 婴儿要买哪些东西 买婴儿用品注意什么
- 贵阳雪花啤酒音乐节志愿者防疫要求2022
- 2022临淄区英才中学报到时间+流程+核酸检测要求
- 买挖机需要注意什么问题 买挖机需要注意什么
- 主要能源使用排序的方法主要有 主要能源使用排序的方法主要有几种
- 北京继承人提取公积金需要什么手续？