孕期安胎要注意什么 孕前期安胎需要注意什么


孕期安胎要注意什么 孕前期安胎需要注意什么

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怀孕初期是胎儿最脆弱的时候 。那么 , 孕早期准妈妈该如何安胎呢?孕期安胎要避开哪些误区呢?下面就一起来看看吧!营养补充多总比少强很多孕期的准妈妈都会有这样子的经历,从刚开始怀孕 , 似乎咱妈还有婆婆比自己还有小心翼翼,一点也不敢疏忽 。
都说女人是怀孕时十个月的贵妃,怀个孕而已,感觉这个世界所有的人都在围着你转,嘘寒问暖,常在耳边打转的莫过于“这个多吃点 , 营养要跟上,就算你不吃,也要考虑下肚子里的胎宝宝,他还要吃” 。
太多这样的经典语录了 , 老人的出发点是好的,但是营养的供给还是要遵循健康的原则哦 。
盲目补充营养,一来是更让容易让孕妇患有妊娠糖尿病 , 二来是面临体重的急剧增加,生娃后甩也甩不掉的小赘肉,好不容易卸下小恶魔 , 还要面临产后如何瘦身的困扰 。所谓产后瘦身还不如孕中保养 。所以孕期营养的补充要适量哦,并不是越多越好 。
维生素要过早的补充孕早起是胎儿器官发育最活跃的时段,过早的补充维生素容易造成胎儿畸形,所以,应从孕中期开始补充维生素 , 提倡优先选择食物补充哦 。
孕期最好泡热水澡可以缓解疲劳泡热水澡容易导致宝宝智力障碍,由于洗澡水温大于孕妇体温,泡澡使孕妇体温上升更迅速,当孕妇体温过高,胎儿脑细胞会停止发育,严重着会导致胎儿脑细胞死亡,以至胎宝宝出现智力障碍 。
孕妇淋浴水温适宜温度在27度至37度之间 。孕妇应该要杜绝高温环境,比如冬季使用电热毯等 。
孕期保胎运动少这样的观点简直就是误导新手孕妈群众,孕期是可以做30分钟以上的适宜运动的,但是要避免跌倒、高危险性的运动 。
适宜的运动不但可以缓解心情 , 还能保持健康的体重,心情好了,对胎宝宝自然也会有好处 。
孕期吃鱼越多宝宝越聪明女性怀孕期间不要过量吃鱼 , 每月平均吃2至7公斤算是适中 。孕妇长期并过量食用,则会把鱼内水银有害物质传给胎儿,加上胎儿的排泄能力较差 , 这样水银便容易积聚体内,可能影响婴儿脑部发育,使智力迟缓 。
而且鱼内含有大量的寄生虫,除了加工时要彻底洗干净外,烹调时还应注意煮熟煮透 。因此,孕期最好不要吃生鱼片哦 。
孕期小腿浮肿应该尽量少喝水小腿在傍晚时分出现轻微浮肿 , 是正常的,不必减少饮水 。相反,由于胎儿发育产生的废物也要靠母体排出,足量喝水有助胎儿产生的废物从孕妈体内排出哦 。
【孕期安胎要注意什么 孕前期安胎需要注意什么】

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