?瘦身效果：
除体内重金属及农药 。吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变，帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力 。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药 。
第四天 芹菜二米粥
?材料：
芹菜100g、大米100g、小米100g 。
?做法：
1、将芹菜洗净，切成小段;大米 。小米淘洗干净 。
2、锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可 。
?瘦身效果：
芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物，有助于肠道蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用，同时，还能有效控制原发性高血压、高血脂的发生 。
第五天 番茄豆腐豆芽汤
?材料：
大红番茄1个、豆腐半盒、豆芽菜50g、香菜少许，调料适量 。
?做法：
1、将番茄洗净切块，豆腐成切小方块，豆芽菜去根，洗净，香菜洗净切段 。
2、锅中放清水、豆腐块，开锅煮5分钟，再加番茄块、豆芽菜略煮，放盐调味，撒上香菜段即可 。
?瘦身效果：
豆腐是我国的特产，能清热散血、和脾胃、消肿胀、下大肠浊气，是清肠瘦身的佳品 。豆芽菜有利水消肿的功效 。番茄不仅能抗氧化、预防癌症，还是美容圣品 。此汤低脂又美味，瘦身又养颜，不妨多多食用 。
第六天 胡萝卜炖牛肉
?材料：
牛肉200g，胡萝卜2个，洋葱50g，调味品适量 。
?做法：
将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出;将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一起放入锅中用大火煮开，加入调料改中火煮至熟软即可 。
?瘦身效果：
胡萝卜是有效的解毒食物，有助于防止血管硬化、降低胆固醇 。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的b族维生素和维生素c等营养成分也有润肤、抗衰老、降低卵巢癌的发病率的作用 。
第七天 香炸花椰菜
?材料：
花椰菜半颗，鸡蛋1个，生粉70g，黑胡椒粉（可不用），调味品适量；
?制法：
花椰菜切颗、洗净沥干，放入鸡蛋、生粉后搅匀；
油锅烧热后，放入花椰菜，炸至金黄时捞起；
锅内留油，下入炸好的花菜，调入椒盐、味精、葱花炒透，淋入麻油即成 。
?瘦身效果：
清理血管 。花椰菜富含类黄酮，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防感冒和坏血病的发生，长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率 。
瘦身不是一天能成，膳食排毒也是长久的饮食计划，坚持下去，就会有意想不到的效果哦！
关于7日清肠瘦身法和七日清肠调理减肥食谱的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站 。
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