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天气寒冷时，宝宝就很容易被传染流感 。除了服用感冒药之外，还是可以使用一些天然的方式来舒缓幼儿的不舒服，像是使用加湿器，或是吸鼻器、淋浴等等，再搭配预防流感的食物，一定可以舒缓宝宝的不舒服 。如何舒缓婴幼儿的感冒症状1、放凉雾加湿器 在宝宝睡觉的地方放一个加湿器 ， 这样可以帮助打开他的鼻子 。但为何是使用凉雾？因为热的加湿器怕会烫伤宝宝 ， 因此选用凉雾比较安全 。
2、生理盐水喷鼻 由于宝宝并不像成人可以自己拧鼻涕，因此可以使用生理盐水喷鼻剂来帮助宝宝清除鼻涕 。先使用生理盐水冲鼻子，再使用吸鼻器将鼻涕抽出 。
3、垫高宝宝头部 感冒鼻塞的时候，如果平躺下来，只会让鼻塞更严重 。因此可以稍微垫高宝宝的头部，这样可以舒缓他的鼻塞 。
4、使用蒸气淋浴【宝宝感冒鼻子不通气怎么办 一岁宝宝感冒鼻子不通气怎么办】 当姵⑹粤怂蟹椒ɑ故俏薹ㄊ婊罕ΡΦ牟皇娣蔷痛チ茉“?。当浴室因为淋浴设施而充满水蒸气的时候，可以清除宝宝的鼻塞 。
可以天然对抗流感的食物1、可以食用蘑菇 蘑菇通常是一个被忽视的健康食品 ， 但它拥有两项强大的武器可以帮助宝宝对抗流感，也就是硒和β-葡聚糖，这些可以帮助细胞破坏感染 。
2、食用新鲜大蒜 气味强烈的食物，像是大蒜，拥有植物化学成分大蒜素，它可以帮助治疗疾病 。根据研究 ， 服用大蒜素的补充剂可以降低46%的机率得到感冒 。
3、食用野生鲑鱼 根据研究 ， 拥有维生素D水平比较低的人，有40%的机率比一般维生素D高的人容易呼吸道感染 。专家建议，每天摄取多达800~1000国际单位的维生素D 。
4、每天五杯红茶 根据研究发现，每天喝五杯的红茶连续两周后，身体的免疫系统提升了大约有4倍，这大概是因为茶含有儿茶素的原因 。
5、自然发酵优格 消化道是最大的免疫器官之一，因此可以使用益生菌和益生原，像是天然发酵的优格 ， 来对抗引起疾病的细菌 。
6、食用黑巧克力 营养专家认为，黑巧克力有部分是值得当个健康食品的，它可以帮助提高免疫力 。高剂量的可可支援T辅助细胞，这增加免疫系统对抗感染的能力 。
7、食用海鲜牡蛎 锌对免疫系统非常重要 ， 它可以重整身体的细胞，像是白血球，去攻击细菌和病毒 。一个中等牡蛎就提供娨惶煨康男枨罅?。
8、食用坚果杏仁 品质优良的杏仁提供了增强免疫力的抗氧化剂和维生素E，它可以减少姷母忻昂透腥竞粑兰膊〉幕?。
9、食用水果草莓 通常要对抗流感大家都会想要食用维生素C ， 虽然这个效果有待商榷，但有研究认为，维生素C可以减少感冒和流感的强度和持续时间 。
10、根茎类的红薯 β-胡萝卜素可以提高身体的免疫系统，它有助于免疫系统的生长和发育，并有助于中和有害的毒素 。胡萝卜、南瓜、甜瓜、蛋黄都是丰富的来源 。
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