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母乳对宝宝的成长非常有利，现在很多妈妈都会选择母乳喂养小宝宝，但是又担心自己身材走样，胸部下垂，那么哺乳会导致妈妈胸下垂吗？哺乳会导致胸下垂吗哺乳并不会影响乳房的大小和形状 ， 还能消耗怀孕时积累的能量 ， 促进妈妈产后身体的复原，而引起乳房下垂的，并不是哺乳，而是怀孕本身，无论妈妈产后是否母乳喂养，乳房韧带的持续牵拉，都可能有乳房下垂的现象 ， 此外 ， 还跟产前和产后护理不当、肥胖、年龄增大等因素有关，所以哺乳本身并不影响乳房下垂 。
为什么很多妈妈哺乳后会胸下垂很多妈妈在哺乳期结束后乳房会出现下垂的现象，这是因为妈妈在孕期受激素影响，胸部会比以前丰满很多，而随着孕期和哺乳期的结束，激素恢复到孕期水平，胸部相应的会出现下垂的现象，此外，还受哺乳时宝宝的牵扯、喂奶方式不对、过度肥胖、年龄增大等因素有关 。
哺乳期怎么预防乳房下垂选用支撑好舒适的内衣 哺乳期妈妈在哺乳期不能因为方便，就不穿内衣 ， 这样会导致妈妈在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂更明显，而应穿戴专用的哺乳内衣，乳房有了支撑和扶托，能防止乳房下垂，也能使血液循环通畅 ， 对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，同时保护乳头不受擦伤和碰疼 。
正确的哺乳姿势 哺乳期内，妈妈要采用正确的哺乳姿势，根据自己和宝宝习惯，可选择坐式、侧卧式、环抱式等，两个乳房要交替喂奶，保持两侧乳房大小对称 ， 同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟，在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生 。
不节食减肥 哺乳期妈妈不要因为身体肥胖，而采用节食减肥的方法 ， 因为人长期处于饥饿的状态，人体必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成份便是脂肪和胶原蛋白，这样会导致胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少 ， 因此胸部就会变小下垂 。
适当运动 哺乳期妈妈可以在产后适当的进行扩胸运动 ， 帮助锻炼胸部肌肉，此外还可以做一些产后恢复操，而全身运动，则要等到产后6个月以后才可进行 。
小贴士【哺乳会导致胸下垂吗 为什么哺乳期胸会下垂】 哺乳期妈妈有胸部下垂的现象 ， 不用担心焦虑，选用合适的哺乳内衣，进行适当的哺乳期护理，等到断奶后乳房基本能恢复到原来的形状 。
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