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1、取4个生马蹄，再加250克白萝卜，一起捣烂 。之后挤汁 ， 趁热服用能够帮助消化 。
【消食的方法 如何助消化】2、取胡椒10粒，捣碎，跟大枣10枚 ， 生姜5片一起煎汤服用有助于消化 。不过要注意适量 。
3、取胡椒10粒，捣碎之后加适量的茶叶跟食盐（你能接受的尺度），用100度的开水冲泡可以促消化 。
4、如果是因为吃了太油腻的食物而感到不舒服的话 ， 可以喝少量的醋，就可以让你好转起来 。
5、如果是因为天气热，胃口不好时候，用一勺醋加适量的白糖之后用开水冲服，能够生津止渴 ， 增加食欲 。
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