文章插图
整个妊娠期，孕妇对钙质的需求量较大，以满足胎儿的生长需求，除了在饮食中充分摄取含钙丰富的食物 ， 也可在医师指导下，适当补钙，那具体孕妇什么时候吃钙片最好呢？孕妇吃钙片的最佳时间孕妇补钙的最佳时间是孕中期，一般建议从怀孕4个月开始吃钙片 。因为在孕早期 ， 胎儿发育还不明显，孕妇所需的钙质与一般成年人的相当，不需要特别补钙 。从孕中期开始，胎儿发育迅速，孕妇就应该适当补钙满足胎儿发育的需要 。
孕妇每天什么时候吃钙片最好对于一天只要服用一次钙片的孕妇来说 ， 睡前服用吸收最好 。因为人体血钙水平在后半夜最低，此时服用钙剂有利于钙吸收，同时还可发挥钙剂镇静作用 。
如果缺钙严重的孕妇，一天需要服用2-3次 ， 那最好在饭后1小时服用，饭后不宜马上服用 。因食物中草酸、食物纤维等分解后生成的脂肪酸等，都影响钙的吸收 。
孕妇吃钙片到什么时候建议孕妇吃钙片到8个月左右减量或停止服用 。因为孕晚期吃太多钙片可能导致盆骨钙沉积，胎儿头盖骨过早钙化，影响顺产；甚至会使胎盘过早老化、分泌的羊水减少，对胎儿不利 。此时可选择一些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、骨头汤等 。到哺乳期时，要给孩子喂奶了，可适当再开始补钙 。
孕妇为什么要补钙【孕妇什么时候吃钙片最好早上还是晚上 孕妇什么时候吃钙片最好】 1、女性怀孕后，胎儿生长发育所需的全部钙质通通需要从母体索取，如果孕妇钙摄取不足 ， 可导致宝宝发育不良甚至先天不足 。
2、母体的钙被胎儿汲取后，如果不补足，那孕妇将出现缺钙的症状 ， 如夜间小腿抽筋、牙齿松动、骨质疏松，腰酸背痛等 。所以孕期要遵照医生的嘱咐补钙 。
孕妇怎么挑选钙片孕妇需要根据自身的情况挑选钙片，应在专业医师或营养师指导下 ， 选择钙片种类及服用剂量 。目前市场上的钙片主要有三类：无机钙片，有机酸钙片和有机钙片 。
1、无机钙片 。常见的有碳酸钙，磷酸氢钙，氯化钙等 。含钙量高，但是水溶性低，要经过胃酸解离成钙离子，才能被吸收，可能会出现胃肠道刺激症状 。
2、有机酸钙片 。主要有葡萄糖酸钙，乳酸钙和柠檬酸钙等 。钙含量较低 ， 但它比无机钙片水溶性好，对胃肠的刺激相对较小 。
3、有机钙片 。常见的有氨基酸螯合钙，L-苏糖酸钙，甘氨酸钙 ， L-天门冬氨酸钙等 。含钙量高，又不依赖于胃酸的解离作用 ， 吸收利用充分，是目前比较理想的孕妇补钙制剂 。
注意事项1、有胃病的孕妇：不建议使用乳酸钙，因为它对胃损伤较大 。
2、有便秘的孕妇：建议吃氨基酸螯合钙，因为它在肠道里基本上不留任何沉淀物，这样就不容易导致便秘 。
3、糖尿病孕妇：应该避免葡萄糖酸钙 。葡萄糖酸钙会在你的体内代谢成葡萄糖，使你的血糖浓度升高 。
推荐阅读
- 干芝麻叶怎么吃，干芝麻叶怎么吃更好？
- 孕妇洗头注意事项 孕初期洗头注意什么
- 孕妇坐着拉屎好还是蹲着好 孕妇上厕所蹲着好还是坐着好
- 孕妇要注意哪些避忌 孕期注意事项及禁忌
- 孕妇洗澡可以开浴霸吗
- 2022内江五星小学什么时候报名好 2022内江五星小学什么时候报名
- 2022内江东兴区汉安小学什么时候报名呢 2022内江东兴区汉安小学什么时候报名
- 漱口水孕妇可以用吗
- 高龄孕妇能过性生活吗 高龄产妇可以同房吗
- 孕妇洗澡洗肚子能搓吗 孕妇洗澡可以搓肚子吗