好处：缓解因怀孕造成的心脏负担，增加大脑供血，放松双腿 ， 可以消除体重增加带来的腿部静脉曲张等问题，为全身带来舒适健康的感觉，这个姿势可以平衡甲状腺的分泌 ， 保持脊椎的灵活度，也可以消除重力对内部器官和胎儿的压迫感 。
小贴士瑜伽虽然适宜现在孕妈妈练习，但孕妈妈最好在专业的瑜伽教练带领下进行 ， 切勿私自盲目练习，以免对身体和胎儿造成伤害 。
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