负罪感|为什么父母的爱，总让我有负罪感？父母|内疚感|对个人|妈妈|家长

大家好，我是Maco 。
最近，有一档教育观察类综艺《不要小看我》，其中有一个场景上了热搜。
孩子重复了很多次都没能完成背诵作业。
妈妈的情绪开始失控：“她每次到那个地方又说错，我就扇自己一巴掌。 ”

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这位妈妈“通过惩罚自己来管孩子”的行为，是不是让人似曾相识呢？
这样的“内疚式教育”在我们的成长过程中并不少见，你肯定也听到过类似的话：
“爸妈那么辛苦，就是为了能让你安心学习，你要珍惜，要认真学习呀。 ”
“我每天起早贪黑，是为了谁......”
对于内疚式教育，表面上是让孩子产生内疚感，进而产生积极学习的动力。
但实际上，父母的自我惩罚，最终可能变成对孩子的情感绑架，给孩子带来无法排解的压力。
“内疚式教育”在心理学上有一个对应的概念：愧疚诱导（guilt inducement) ，指关系中通过让对方感受到内疚，使对方服从自己的意愿。

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内疚式教育的家长会把自己的痛苦，归咎于孩子。 “看，我多痛苦，都是因为你呀。 ”
有一个真实的案例，妈妈在离婚后，经常跟孩子说， “我是为了你，才没有再婚的。 ”
她的本意是希望激励孩子，没想到这样的一句话，却成为了孩子的“心病” 。
孩子上高中后，学习难以集中注意力，成绩一降再降，内心十分自责，觉得对不起妈妈，出现了持续的情绪低落，焦虑，还容易和同学发生冲突。
可能很多家长只是想让孩子知道生活的不易，但是孩子从中感受到的却是一种强烈的负罪感：爸爸妈妈过得不好，都是因为我。

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家长们可以想象一下，如果你在聚会上不小心把酒洒到了另一个人的身上，慌忙道歉的时候，对方是这么安慰你的：

“没事没事，这根本洗不掉了，当时买这裙子真的纠结了一周，太贵了！而且一年也穿不上几次……没事没事，你也不是故意的，不用自责啦。 ”

听完你是不是更加难受和自责了呢？
美国心理学家盖伊·温奇博士指出，内疚感一般不会对个人的社会互动造成影响，因为它的持续时间较短。但是如果一个人无法做出补偿行为，那内疚感就会加深，甚至挥之不去。

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可能大家想不明白的是，为什么有些家长希望通过“内疚式”的教育，来达成自己的目标呢？
苏珊·福沃德在《情感勒索》一书指出，利用“负罪感”等情绪向他人实施情感支配的人，本身对外界环境缺乏信任。
也就是说， “内疚式”教育的家长他们本身就存在一些情感缺失、不安全感，或许是因为童年的经历、婚姻、生活的不顺心等因素导致的。