家长|如果你学习能力不佳，这些方法越早知道越好！目标|制约|利弊|外制|自制力

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是不是常常有这样的疑惑：

为什么自习课上我思绪翻飞，学霸们却能专注刷题？
为什么我一天到晚昏昏欲睡，学霸们比我晚睡早读还能精神抖擞？
为什么别人聊个游戏我都能high到不行，学霸们对很多诱惑却能无动于衷？

冯唐说过“成功没有捷径，但需要一些好的习惯” ，如果将学习行为进行分解、对比、研究并从中找到一些规律的话，好习惯与坏习惯被验证是成绩好坏的晴雨表。甚至说，习惯比聪明更重要！
学习成绩怎么样？看这些习惯你有没有？
1.尊重和欣赏老师
适应老师才乐于接受老师传播的知识。环境有时不可选择，良好的心态让你更能适应学习的环境；
2.自学预习
自学是获取和掌握知识最重要手段，提前预习培养个人学习的主动性和能力，听课即更有效率；学习成绩好的同学基本都有预习的习惯！
3.专心听课
课堂是抓住重点、难点、疑点的时候，积极思考和学习正确的思路，做起题来就得心应手；
4.善于提问
敢问、会问，提问不仅可以解决困惑，同时也增强了学习能力。提问本身是对自己思维的梳理和贯通，经过自己抽丝剥茧，整理出的疑问；
5.多交流
独学则孤陋寡闻，交流有助于吸取别人的优点，积累更多、更高效的思维方式；
6.独立作业
培养独立思考的能力，总结知识和解题思路，增长自己的能力；
7.认真审题
这是考试的重要能力，抓住关键、理解内容，准确把握每个知识点的外延和内涵，然后应用所学，解决问题；
8.反思归纳
对于错误的重新整理，并不断完善自己。
以上是优秀同学必备的8个好习惯，好习惯也不是一朝一夕可以养成，从现在开始强大自己！
学习的韧性，就像马拉松选手一样，你的赛道是三年，必须保持好的学习习惯并且坚持长久的努力。那么，学霸是如何保持这样的学习力的呢？又是如何利用这种加速器不断提高学习成绩？
沉迷学习第一式——自制力
很多学霸身上，往往表现出非常强的自制力，愿意为了一个既定的清晰目标，去持续付出努力和代价。他们往往非常清楚自己当下做的事情，将会产生的无论是心理上和现实中的利弊，还是短期和长期的利弊，并且能够克服短期的诱惑，把计划高效率地执行下去。
实际上，很多学霸同样喜欢追剧、网购、打球、熬夜打游戏，自制力在他们身上并不是表现为一心学习而没有任何娱乐和放松，而是他们能很好地权衡娱乐放松和学习之间的利弊关系，在其中找到一个合适的平衡点：即不会造成短期的疲劳，又不会影响长期的学习。
要成为一个自制力强的人，需要具备两种品质：
第一，具备明确的目标：这是我们在上一篇文章反复强调的一点；
第二，对利弊权衡非常清晰：能很好地权衡短期利弊和长期利弊，心理上的利弊和现实中的利弊。
人实际上都是对短期利弊非常敏感的生物，但是却容易忽视长期的利弊。比如高考前，即便是最学渣的同学也知道要临时抱佛脚，但是回到一两年前，并不是所有人都明白学习的重要性，或者说忍受学习这个“痛苦”过程的重要性。
因此，自制力实际上是一种非常难能可贵的品质。“牛逼就会放肆，但聪明就是克制。 ”
沉迷学习第二式——外制力
个人的自制力毕竟是有限的，尤其是对于心智尚不成熟的高中生而言。那么就需要寻找外部的制约因素，来帮助计划的执行。