大家好，今天来为大家解答关于经常掉头发是缺什么这个问题的知识，还有对于缺什么会掉头发也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！
1经常掉头发的女人，这身体是缺了哪些营养？维生素B：众所周知，维生素有很多种，而维生素B是一种对人体健康非常有益的营养物质 。而且，维生素B在所有的维生素中属于与头发生长关联度更大的一种营养素 。所以，在平时头发比较严重的人要积极补充一些维生素B，除了吃豆类、糙米、牛奶、家禽、动物肝脏、蛋黄、绿叶蔬菜、小米、瘦肉、香蕉等富含维生素B的食物外，还要在医生的指导下服用一些含有维生素B的药物 。每天要维持人体的正常运转，离不开蛋白质的帮助，也就是说，蛋白质也是人体非常重要的营养物质 。
研究认为，蛋白质被肠胃吸收后，会形成各种氨基酸，进入血液，被人体各组织吸收 。而发根吸收了氨基酸后，可以合成角质，通过角化又变成了头发，从这里我们可以知道蛋白质是养发护发、预防毛囊炎不可缺少的一种基本营养物质 。蛋白质的良好来源包括肉类、鱼类、豆类和豆制品、奶类和乳制品、鸡蛋等 。爱脱发的人也应该多吃这些食物 。
铁在体内有造血功能，缺铁会导致贫血 。如果贫血，头发就不能得到很好的营养和能量，从而导致大量脱发，所以当铁元素匮乏时，就会出现脱发 。铁具有造血功能，如果女性身体缺铁，就会导致贫血，此时头发就会因为得不到充足的营养和血液供应而频繁掉落，所以当女性身体缺铁时，就容易出现频繁脱发现象 。
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2经常掉头发的人，身体缺乏某种营养，缺的究竟是什么呢？洗澡的时候轻轻擦过头发，就能带下几根头发，更不用说每次梳头时的惨状了 。眼睁睁地看着自己的头发一天天减少，连发际线都有了逐渐后退的迹象 。虽说掉头发是很正常的生理现象，人们每天都在新陈代谢，但是头发掉得太多就没那么正常了，这时身体可能会出现其他问题 。可能是疾病的影响，当然也可能是因为身体缺乏特定的营养素 。
一、经常掉头发的人缺乏的营养元素
比较常见的是维生素A、B、D的缺乏 。维生素A是与头皮油相关的物质，维生素B是促进头发生长的主要物质之一，维生素D保持头发的灵活性，缺乏这些维生素相关元素一般会出现短发、脱发现象 。然后锌、钙、维生素D、铁、必需脂肪酸、生物素、蛋白质、必需氨基酸、B族维生素等会引起脱发、掉发 。
二、经常掉头发的原因
掉头发与睡眠时间不足有关，现在的年轻人压力很大 。因为工作关系经常加班，睡眠时间不足的话身体很容易受到影响 。头发要有足够的营养素才能正常维持功能，需要充足的睡眠时间，每天要早睡早起 。成年人需要7 ~ 8个小时的睡眠时间，才能在满足身体需求后接近健康，避免内分泌功能障碍 。如果身体得不到休息，老化速度会加快，头发也会容易脱落，所以要调整个人休息，早睡早起 。
综上所述，经常掉头发可能与过度劳累、精神压力和微量元素偏食不足有关，还要注意营养调节 。现代医学认为头发的主要成分是胶原蛋白，需要补充海鲜蛋白质、B族维生素、维生素C、钙等优质蛋白质，所以尽量少吃辛辣 *** 性食品和油脂过高的食品，可以很好地缓解掉头发的现象 。
3经常掉头发是缺什么维生素经常掉头发可能是缺少维生素B6、维生素B7，但也有可
能是其他原因引起的掉发严重 。
一、缺少维生素B6
维生素B6缺乏时体内的油脂代谢障碍，容易导致皮脂腺的分泌功能增强 。头皮皮脂腺分泌过旺时会堵塞局部的毛囊孔、皮脂腺管口，引起脱发 。如果不及时治疗，病情发展到一定程度时会出现掉发严重的现象 。
二、缺少维生素B7
维生素B7又被称为生长素，对维持毛囊正常结构、促进毛发生长有重要作用，维生素B7缺乏时影响毛囊的正常结构，逐渐出现毛囊萎缩现象，影响毛发生长，出现掉发严重的现象 。
三、其他原因引起的掉发严重
1．药物副作用：服用环磷酰胺片、顺铂等化疗药物的人群，因化疗药物对毛囊的损伤，导致毛囊萎缩，出现掉发严重的现象 。
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