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为了宝宝的未来，妈妈一定要多学习，坚定母乳喂养的信心 。过早添加配方奶或其他食品这是造成奶水不足的主要原因之一 。由于宝宝已经吃了其他食物，并不感觉饥饿 ， 便自动减少吸奶的时间，如此一来，乳汁便会自动调节减少产量 。
喂食时间过短有些妈妈限制哺喂的次数 ， 或者每次喂食时间过短等，都会造成母奶产量的 减少 。事实上，哺喂母奶不必有固定的时间表，宝宝饿了就可以吃；每次哺喂的时间也应由宝宝自己来决定 。有时候宝宝的嘴离开妈妈的乳头 ， 可能只是想休息一下、喘一口气（吸奶是很累的，有没有听过使出吃奶的力气这句话），或是因为好奇心想要观察周围的环境等 。
婴儿快速生长期大约二至三周、六周、以及三个月左右 ， 是婴儿较为快速的生长阶段，此时宝宝会频频要求吸奶，这可说是宝宝本能的在增加妈妈的奶水产量，若在此时添加其他食物，反而会妨碍奶水的增加 。
宝妈营养不良妈妈平日应该多注意营养 ， 不宜过度减轻体重，以免影响乳汁的分泌；最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体 ， 并注意营养是否均衡 。
人工挤乳器损坏或不会使用有时妈妈已经恢复上班，便用挤乳器挤出母乳喂食宝宝，没想到却越挤越 少；此时请先检查人工挤乳器是否损坏，不过由于大多数人工挤乳器，并不像宝宝的嘴那般具有增加母乳产量的能力，因此在挤的时候千万保持耐心慢慢来 。
药物影响妈妈若吃含雌性激素的避孕药 ， 或因疾病正接受某些药物治疗，有时会影响泌乳量，此时应避免使用这些药物 ， 在就诊时，应让医师知道你正在喂母乳 。
宝妈睡眠不足压力过大【奶水不足是什么原因引起的 奶水不足的原因有哪些】 为人母的工作是十分耗费精神以及体力的，建议妈妈们应放松心情，多找时间休息，就可以解决暂时奶水不足的现象 。
精神方面妈妈总是担心宝宝吃不饱 ， 其实这正是造成很多宝妈们“奶水不足”的主要原因 。婴儿刚出生 ， 胃只有玻璃弹球那么大，母亲的初乳是足够的，如果一开始就给宝宝喂奶粉，很可能造成宝宝产生“乳头错觉”，最后不认妈妈的奶 。宝妈要对母乳喂养有信心 ， 但这种信心必须建立在具备相关的哺育知识的基础上 。没有基础，只要宝宝有一声哭闹，这种信心就会彻底坍塌 。
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