玉菇甜瓜上火吗 甜瓜上火吗

上火是很多人都会遇到的一个情况,一旦出现了上火,我们的身体会有一些表现的症状,大家应该腰部知道 。如果不小心出现了上火,那么应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们预防上火的症状,吃什么对身体好?下面会有详细的介绍 。

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上火的症状
1、心火
心火就是说心脏上火 。心脏上火一般是分为虚火和实火 。如果出现了虚火,我们会有口干舌燥、舌尖泛红、盗汗失眠、心悸等情况;实火人体主要表现为小便短黄、心烦口干、舌尖泛红等症状 。出现了虚火我们可以吃莲子和大米煮汤来缓解,实火大家应该服用导赤散或者牛黄清心丸来清除心火 。
2、肺火
肺火翻译过来就是说肺部上火 。这个时候患者很有可能会出现失眠盗汗、口咽干燥、舌头发红、干咳或咳嗽无痰等症状,并且会感觉比较难受,患者有的时候会有手足心发热、身体潮热等症状 。出现了肺火我们可以吃一点百合红枣粥或者服用沙参、麦冬来缓解症状 。
3、胃火
胃火和心火是差不多的,同样分为虚火和实火 。如果出现了虚火,我们会经常的感觉到口渴、饮食略有减少、大便干结等症状;实火一般体现在多食、嘴巴干苦、牙痛、牙龈出血等症状 。出现了虚火我们可以吃点蜂蜜、梨、甘蔗来辅助治疗;实火要适当的饮用知母、淡竹叶、天花粉泡的茶水来缓解 。
4、肝火
肝火即为肝脏上火 。经常会表现为烦躁易怒、口苦口臭、统统难免、舌边泛红、肢体麻木、两肋胀痛等,严重的还会出现吐血的症状,所以肝火旺盛必须要清肝泻火,可以吃一些清肝泻火的食物或者药物 。
5、肾火
肾火即为肾脏上火 。肾脏上火会导致头晕耳鸣、牙齿疼痛或者牙齿松动,晚上的时候还会口干烦躁、失眠盗汗,经常会有腰膝酸痛的感觉,有些人还会出现遗精的症状 。肾火旺需要滋阴,可以服用六味地黄丸,也可以吃一些滋阴清火的食物 。
上火怎么办
早睡少熬夜
熬夜追剧,通宵玩游戏都是大忌,熬夜会引起内分泌失调 。经常熬夜就很容易上火了,所以少熬夜,早睡调理,等内分泌改善了,自然降火了 。
忌油腻,多吃清淡
上火的另一个原因就是吃了太多油炸,油腻的食物,比如烧烤,火锅,大鱼大肉等等,这样会火气非常大,所以上火期间,少吃油腻食物,多吃青菜等清淡一点的食物,是非常容易降火的 。
多喝茶
【玉菇甜瓜上火吗甜瓜上火吗】茶叶有很多的去油腻和降火功能,在饮食之后,和几杯清茶,去去油脂,火气也就没有了 。
泡菊花、薄荷喝
菊花和薄荷都有很好的降火功效,而且又常见,是上火消暑很好的饮品 。
多吃凉性水果
多吃凉性水果,比如香蕉、柠檬、梨、西红柿等,补充维c,又降火 。
多运动
定期参加体育运动,比如跑步,游泳之类的,把身体免疫力提高了,上火也就好了 。
上火吃什么
苦寒制火类
如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症 。
攻下实火类
如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等,适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候 。
凉血敛血类
如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等,可用于便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况 。
甘温除热类
如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等,适用于气虚火旺的病况 。
补脏熄火类
如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等,适用于因脏腑虚弱所致的各种虚火症候 。
滋阴降火类
如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等,多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症 。
清热解毒类
如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候 。
利湿泻火类
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火症候 。

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