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【小米加什么打豆浆最好喝 打豆浆加小米怎么样】1、玉米小米豆浆:准备黄豆清凉 ， 嫩玉米粒25g、小米25g 。将黄豆在冷水中浸泡6-8个小时 ， 小米用清水浸泡2-4个小时 ， 直至泡软 。将泡好的小米、玉米、黄豆一起放入豆浆机 ， 搅打煮熟后过滤就成了一款祛湿补血的玉米小米豆浆 。做好后可以根据个人喜好添加白糖或者蜂蜜 。不过添加蜂蜜的时候要注意 ， 温度不能过高 ， 以50度左右为宜 ， 避免影响蜂蜜的营养成分 。小米富含淀粉和我们人体所需的钙、镁、铁、维生素B1、维生素B2、维生素E、胡萝卜素等微量元素 ， 营养丰富 。当然 ， 还可以加入花生米 。或者用多功能发酵机做成酸奶 。
2、豌豆小米豆浆：准备豌豆40g ， 小米30g 。将豌豆在清水水中浸泡6-8个小时 ， 小米用清水浸泡2-4个小时 ， 直至泡软 。将泡好的小米、豌豆一起放入豆浆机 ， 搅打煮熟后过滤就成了一款增强肾气的豌豆小米豆浆 。豌豆小米豆浆有天然的清甜滋味 ， 不加糖也能满足大部分人的饮用 。如果小伙伴们要加糖或者蜂蜜也可以 。不过添加蜂蜜的时候要注意 ， 温度不能过高 ， 以50度左右为宜 ， 避免影响蜂蜜的营养成分 。豌豆含有能分解亚硝胺的特殊酶 ， 有较好的防癌、抗癌左右 ， 适宜绝大多数人饮用 。当然 ， 还可以加入枸杞 。或者用多功能发酵机做成酸奶 。
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