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读博|读博那些事儿：如何对抗压力？在国内深造还是选择出国？


读博|读博那些事儿：如何对抗压力？在国内深造还是选择出国？
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编者按：如果你曾考虑过“以学术为业” ， 那么“攻读博士”一定在你的选择清单之中 。是否要读博？在国内深造还是出国？我会遇到什么挑战？我能做好科研吗？这些问题也随之而来 。对于习惯了学生身份却还未真正体验过科研生活的同学而言 ， 过来人的经验一定能帮助你更好地做出选择 。
在 Ada Camp 2021 中 ， 微软亚洲研究院主管研究员曹婷、陈琪、邓攀从个人经历出发 ， 分享了她们的读博故事 。她们分别于海内外不同高校获得博士学位 ， 相信可以从不同的视角解答你的疑问 。
分享嘉宾
曹婷
微软亚洲研究院主管研究员
博士毕业于澳大利亚国立大学计算机科学研究学院
陈琪
微软亚洲研究院主管研究员
博士毕业于北京大学 计算机系
邓攀
微软亚洲研究院主管研究员
博士毕业于康奈尔大学分子与细胞生物学系
Q1：读博的乐趣和挑战是什么？
曹婷：读博期间是我人生中最快乐的阶段 。之所以享受读博 ， 一是因为能够心无旁骛地钻研自己喜欢的东西 ， 二是可以真正通过自己的研究去影响世界 。在读博期间 ， 我申请了一项女性奖学金 ， 申请材料要求说明“在成长过程中我是怎样提升影响力的” 。在回顾的过程中 ， 我发现随着科研的深入 ， 我的确在扩大可影响的范围 ， 并延长了可影响的时间长度 。
本科时 ， 我是通过组织计算机相关活动 ， 来影响帮助更多人了解这个领域 。但在做科研之后 ， 因为我们是业界最早做计算机架构高能效设计的 ， 当我们的论文发表后 ， 各大硬件厂商开始结合了我们的思想 ， 研究成果影响了行业的发展 ， 这种成就感是前所未有的 。而挑战可能来自于论文和毕业的要求 ， 同时你会在网上看到一些消极的言论 ， 但你一定要去热爱你自己做的东西 ， 要用动力去钻研知识并克服现在的困难 。
邓攀：读博期间最大的乐趣来自于追求好奇心的过程 。你可以花很长的时间来探索自己感兴趣的事——之前的学者做过哪些研究、你有哪些新的想法 。由于我博士的方向是生物学 ， 所以读博期间主要的工作是做实验 。最大的挑战来自于实验的不可重复性 。在复现实验的漫长过程中 ， 你可能会怀疑自己是否适合这条道路 。
陈琪：读博最大的乐趣在于可以选择自己喜欢做的事 ， 你可以不断挑战自己并最终做出一个很有成就感的、大家乐意去使用的东西 。读博期间的挑战也可以说是成长的机会 ， 这里有三个方面：第一 ， 所有的博士都有高潮期和低谷期 ， 但在高潮与低谷不断起伏的过程中 ， 你的性格会得到塑造；第二 ， 与大学期间得到的偏应试的教育不同 ， 读博期间没有明确且唯一的目标 ， 你需要更加独立自主地安排科研的过程；第三 ， 随着研究的深入 ， 你的压力会逐渐增长 ， 学会如何抗压是一个很重要的方面 。读博不是一个只关乎学术钻研深度的简单问题 ， 它需要你全方位地提升 。
Q2：如何对抗博士期间的压力？
陈琪：第一 ， 不要给自己太大的外部压力 ， 学会相信自己、按自己的步调前进 。读博期间不要总是跟周围的人去比较 ， 而是要给自己制定小的目标 ， 昨天比今天有进步 ， 就要为自己释放掉一些压力 。比如 ， 你只要按规划的步骤一步步写好文章并投出去 ， 哪怕文章没有中 ， 按照意见认真修改就行了 ， 再投总归是能中的 。我自己就是在博三那年发了之前积压的所有论文 。发文章有一定运气的成分 ， 所以不要太纠结是否是自己做的不好才导致不中 ， 要对自己有信心 。第二 ， 多运动 。转移自己的注意力 ， 从运动中获取快乐和幸福感 。第三 ， 多参加活动 。以前我们实验室每周都会组织桌游或是一起约饭 ， 多参加集体活动也有助于放松自己的心情 。

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