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秋葵、南瓜是生活中常见的两种食物 ， 有时候会避免不了食用 ， 那么秋葵和南瓜能一起吃吗？秋葵和什么不能一起吃？秋葵和南瓜能一起吃吗可以一起吃 。
秋葵性寒 ， 味苦 ， 其中还富含钾、钠、镁叶酸、核黄素等矿物质元素 ， 以及维生素、碳水化合物、膳食食纤维等 ， 而南瓜性平 ， 味甘 ， 富含叶酸、镁、钾、胡萝卜素、纤维素、果胶、淀粉、蛋白质等成分；两者一起食用 ， 在成分以及性味上都没有冲突的地方 ， 所以可以一起食用 。但也需注意好食用量 ， 不要一次性过多食用 ， 以避免出现肠胃不适 。
秋葵和南瓜一起吃的好处1、补充营养 秋葵和南瓜都具有较高的营养价值 ， 均含有大量的纤维素、碳水化合物等营养成分 ， 如果是搭配适量食用 ， 可以为身体补充更多的营养物质 ， 更有利于身体健康 。
2、增强免疫力 秋葵、南瓜中维生素C也含有不少 ， 它可以使人体吞噬细胞的吞噬能力增强 ， 经常的适量食用 ， 有利于为体液免疫提供元素 ， 可以适当提升人体自身的免疫力 ， 适合小孩、老人等体质虚弱的人群食用 。
3、清热降火 秋葵性寒 ， 与南瓜适量同吃 ， 可以有效的降低体内的燥热之气 ， 具有清热降火的作用 ， 并且秋葵性凉 ， 而南瓜中也含有一定的纤维素 ， 两者一起适量食用可以祛除一部分体内的燥热之气 ， 降低火气 。
4、润肠通便 秋葵性寒 ， 食用后会使肠胃的滑利作用加重 ， 并且其中所含的丰富的纤维素 ， 也可以促进肠胃的蠕动 ， 可以缓解便秘 ， 促进排便 。
秋葵和南瓜怎么做好吃嫩南瓜炒秋葵 食材：秋葵、嫩南瓜、大蒜 。
做法：
【秋葵和南瓜能一起吃吗 秋葵和什么不能一起吃】 1、清洗干净秋葵、嫩南瓜 ， 剥两颗大蒜备用；
2、切块 ， 大蒜拍碎；
3、起锅热油 ， 爆香蒜末 ， 先把南瓜放进锅里煸炒至微微变色；
4、加入秋葵稍微翻炒一下 ， 撒入适量盐翻炒均匀；
5、倒入半碗水加盖焖1-2分钟使南瓜和秋葵变软；
6、打开锅盖等汤汁微微收干时加一点点蒸鱼豉油提鲜；
7、最后装盘 ， 更好看一点可以像我一样撒些白芝麻在上头 。
蒜味秋葵 食材：
秋葵 ， 蒜头 ， 辣椒 ， 糖 ， 香油 ， 酱油膏 。
做法：
1、清洗干净秋葵 ， 放入沸水中煮约2分钟 ， 捞起沥干去蒂 ， 摆盘备用 。
2、蒜头、辣椒剁成末 ， 加入所有调味料拌匀成淋酱 。
3、将作法2的淋酱淋在作法1的秋葵上即可 。
吃南瓜要注意什么1、不宜多吃 南瓜性质温热 ， 不宜食用过多 ， 以免加重体内的燥热之气 ， 因此不建议大量食用 ， 容易导致体内生热上火 ， 出现咽喉肿痛、口干舌燥等不适 。
2、体质燥热者不宜多吃 通常情况下 ， 不建议体质燥热的人群食用一些性质温热的食物 ， 会加重体内的燥热情况 ， 因此不建议食多性味温热的红薯 ， 以免导致严重上火 。
秋葵和什么不能一起吃1、寒性食物 苦瓜性质寒凉 ， 本身就不宜多吃 ， 更加不适宜与寒性的食物一起食用 ， 同时食用两种寒性的食物可导致体内寒气增加 ， 引起脾胃虚寒 ， 出现消化不良 ， 腹泻、腹痛等症状 。
常见的寒性食物：梨 ， 小米 ， 绿豆 ， 山竹 ， 西瓜 ， 香蕉 ， 冬瓜等 。
2、油腻食物 苦瓜性寒 ， 吃多了会加重体内的脾胃寒凉之气 ， 降低肠胃的消化能力 ， 若是此时食用油腻的食物 ， 肠胃的消化吸收会比较依赖胃肠 ， 在吃苦瓜的同食食用油腻的食物容易引起腹泻 。
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