【生蚝和鸡肉能一起吃吗 生蚝与鸡肉一起吃的好处】
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生蚝和鸡肉都是我们生活中常见的食材 ， 它们的营养价值都很丰富 ， 适量食用对他人健康有一定好处 ， 那么生蚝和鸡肉能一起吃吗？生蚝与鸡肉一起吃的好处是什么？生蚝和鸡肉能一起吃吗能一起吃 。
生蚝含有丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素以及多种矿物质元素等营养物质 ， 具有一定强筋、健骨、补气、益肾等功能 ， 适量食用对人体健康有一定好处 ， 而鸡肉含有大量的蛋白质、脂肪、核黄素和维生素等营养物质 ， 具有益气养血、补中益气的作用 ， 两者的营养成分没有相克的地方 ， 所以生蚝和鸡肉能在一起吃 。
生蚝与鸡肉一起吃的好处健脑益智 生蚝鸡肉中生蚝所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素 ， 而糖原是人体内能量的储备形式 ， 因此生蚝鸡肉一起食用能提高人的体力和脑力的活动效率 ， 具有一定健脑益智的作用 。
强身健体 鸡肉中维生素C、蛋白质的含量比例较高 ， 种类多 ， 进入人体后消化率高 ， 很容易被人体吸收利用 ， 有增强体力、强壮身体的作用 ， 所以生蚝与鸡肉一起吃具有强身健体的作用 。
滋补身体 生蚝与鸡肉一起吃后 ， 因为生蚝含多种氨基酸、肝糖原、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分 ， 对身体有滋补强壮作用 ， 其次 ， 鸡肉入肾经 ， 具有温中益气、补肾填精的功效 ， 因此两者一起吃具有一定滋补身体的作用 。
生蚝吃多了会怎样可能会引起消化不良 。
生蚝性寒 ， 而且含有丰富的蛋白质 ， 少量食用对人体的影响不大 ， 但是食用量过多时 ， 很容易出现大量蛋白质在肠胃中堆积 ， 若是人体不能及时将其消化吸收掉 ， 可能会出现消化不良的情况 ， 严重时还会造成肠胃不适的症状 ， 所以一般不建议过量食用生蚝 。
生蚝与鸡肉怎样做好吃材料：鸡肉、生蚝、油、盐、姜片、蒜 。
步骤：
1、生蚝洗净备用 。
2、鸡肉洗净切块备用 。
3、锅里热油 ， 下葱姜翻炒 。
4、之后放入适量水下鸡肉煮开 。
5、煮开后下生蚝继续煮5分钟左右 。
6、最后放入适量盐调味即可 。
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