中考|孩子不适应高中生活，经常感到焦虑不安，怎么办？
孩子今年在读高一 ， 还不太适应高中的生活 ， 经常感到不安和焦虑 。 孩子自从上了高中以后 ， 就每天很晚才睡着 ， 整晚一直处于浅睡眠的状态 ， 睡眠不足的情况比较严重 。 孩子的性格也稍微有些不自信 ， 再看到班上有不少孩子的成绩都不错 ， 孩子就会非常焦虑 ， 担心自己跟不上 。
【中考|孩子不适应高中生活，经常感到焦虑不安，怎么办？】孩子自小就在父母身边长大 ， 孩子的性格和父亲一样有一点内向 ， 对孩子的教育方式却很严厉 ， 会对女儿大吼大叫 ， 他认为妈妈对女儿比较宠爱 。 女儿的性格从小就比较内向 ， 焦虑的症状从上初三时就出现了 ， 一遇到考试就会坐立不安、心神不宁 。 在中考前夕 ， 她还经常感到呼吸困难 ， 夜里失眠 ， 导致她中考发挥失常 ， 从那以后她就更加焦虑了 。 现在高中的班主任很严厉 ， 而她身边的同学成绩都很好 ， 她就感到很自卑 。
孩子在上初中时有一个同学曾在学校里和老师吵架 ， 事后就想不开自残割手腕 ， 被孩子第一时间看到 ， 当时对她造成了很大的刺激和影响 。 后来孩子自己常会感到恐惧、紧张 ， 害怕自己生病 。 平时还会上网查自己有没有生病 ， 感觉症状都符合 ， 就更担忧了 。 从初三起出现睡眠障碍 ， 那时学习压力大、作业多 ， 上课有些听不懂 ， 脑子里就感觉很乱 ， 总是胡思乱想 。 本来自己就没什么自信 ， 中考之后查了成绩 ， 心理落差很大 ， 就更没有自信了 ， 觉得自己不如别人 ， 心情非常低落 。
我们的郭老师根据家长和孩子的描述并结合孩子的性格特点 ， 给孩子制定了适合的调整方案 。 由于孩子的认知中习惯自我否定 ， 使得她不断放大自身的不足 ， 造成了焦虑等一系列问题 ， 形成恶性循环 。 经过一段时间疏导和调整 ， 孩子正确接纳了自我 ， 并在郭老师的帮助下不再过度担忧考试 ， 成绩也相应提高了 ， 咨询取得了很好的效果 。
推荐阅读
- 儿童福利院|泪奔！山东这位“妈妈”，养了1029个孩子
- 陌生人|孩子不愿与人打招呼，就是没礼貌？原因没那么简单！
- 时间|寒假直播伴读｜每天35分钟，21天培养孩子的读书习惯！
- 攻略|表扬孩子也有技巧？这份攻略快收藏！
- 青少年|9岁是孩子成绩分水岭的关键年, 耶鲁大学青少年发展研究的启示
- 疫情|给“宅”家的孩子上一堂“劳动课”
- 手机|家长领路帮孩子管理好时间
- 在未来|北京鼎石学校心理顾问傅晶：“韧劲十足”的孩子，才能在未来走得更远
- 期末考试|语文偷分技巧，期末考试前，让孩子知道这6条！多考10分！
- 中考|名校志向塾——理工科谈进入日本制造业的就职经历和流程！