十 、抗衰老、延年益寿 ， 茶叶中含有丰富的营养物质和矿物质 ， 这些营养物质在人体起到增强抵抗力 ， 延缓衰老等作用 ， 常饮绿茶有益于延年益寿 。
4日照绿茶的功效与作用日照绿茶的功效：
1、抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化 。因为人体新陈代谢的过程 ， 如果过氧化 ， 会产生大量自由基 ， 容易老化 ， 也会使细胞受伤 。
2、抗菌
研究显示 ， 绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果 ， 同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍 ， 因此绿茶具备整肠的功能 。
3、降血脂
科学家做的动物实验表明 ， 茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇 ， 以及三酸甘油酯之量 ， 同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇 。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率 。绿茶含有黄酮醇类 ， 有抗氧化作用 ， 亦可防止血液凝块及血小板成团 ， 降低心血管疾病 。
4、瘦身减脂
绿茶含有茶碱及 *** ， 可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶 ， 减少脂肪细胞堆积 ， 因此达到减肥功效 。
5、防龋齿、清口臭
绿茶含有氟 ， 其中儿茶素可以抑制生龋菌作用 ， 减少牙菌斑及牙周炎的发生 。茶所含的单宁酸 ， 具有杀菌作用 ， 能阻止食物渣屑繁殖细菌 ， 故可以有效防止口臭 。
6、防癌
绿茶对某些癌症有抑 *** 用 ， 但其原理皆限于推论阶段 。对防癌症的发生 ， 多喝茶必然是有其正向的鼓励作用 。
7、美白及防紫外线作用
专家们在动物实验中发现 ， 绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌 。
8、可改善消化不良情况
近年的研究报告显示 ， 绿茶能够帮助改善消化不良的情况 ， 比如由细菌引起的急性腹泻 ， 可喝一点绿茶减轻病况 。
5夏天可以喝日照绿茶吗？夏天可以喝日照绿茶的 ， 而且夏天喝绿茶的好茶还很多呢
1、日照绿茶可消暑清热
炎热夏日 ， 一出门就挥汗如雨 ， 一坐下来就感觉口干舌燥 ， 喝多少水都不畅快 。一瓶冷饮一口干 ， 虽然透心凉 ， 可没过几分钟就感觉效果过去了 ， 还不敢多喝 ， 伤胃还可能引起腹痛腹泻 。这时如果手边有一杯日照绿茶的话可以瞬间带走你的烦恼 ， 日照绿茶性寒 ， 具有良好的消暑清热、生津止渴之功效 。
?2、日照绿茶能提神醒脑
酷暑时期 ， 人的体力消耗很快 ， 整天都感觉精神不振 ， 干起活来总感觉脑子糊糊的 。这时 ， 一杯绿茶为你解忧 ， 在夏日乏困的中午喝上一杯绿茶 ， 瞬间为你缓解疲劳 ， 达到提神醒脑、清心益思的效果 。对于夜晚没有睡好而有些偏头痛的人士来说 ， 也可起缓解作用 。
3、日照绿茶防晒抗氧化
夏天的太阳有多毒 ， 大家应该都了解吧 。一出门就算撑着遮阳伞 ， 依旧难以忍受 ， 更别说没带伞习惯的人了 。而绿茶具有很强的防晒防辐射功效 ， 为你的皮肤撑起一把无形的保护伞 。不仅如此 ， 绿茶具有很强的抗氧化功效 ， 可以说是人体自由基的清除剂 ， 具有良好的抗衰老功效 。
4、日照绿茶护肤又减肥
日照绿茶有助于美容护肤 ， 还具有很好的消毒、灭菌、抗皮肤衰老的功效 ， 让你更年轻、更美丽 。此外 ， 常喝绿茶还有减肥瘦身之功效 ， 在体力消耗大、食欲不振的夏日 ， 一杯绿茶给你的肠胃洗洗澡 。
“夏饮绿茶”并非没有道理 ， 夏天喝日照绿茶的好处多多 ， 上面也只是列举了几点 。不过 ， 日照绿茶虽好 ， 却不可贪杯 。要注意饭后不要立即喝茶 ， 睡前也更好别喝以免影响睡眠 。此外 ， 还得根据自己的体质来 ， 每个人的体质适合的茶不一样 ， “夏饮绿茶”只是针对大部分的人来说 。
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