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钙是大脑、神经、骨骼等生长发育必需物质，关系着宝宝一生的健康，不可缺少，那具体宝宝补钙什么时间吃最好呢？宝宝补钙什么时间吃最好临睡前 。
因为人体内调节血钙水平的各种激素在夜间较低，白天较高 。夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌，使骨钙分解加快 。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源 ， 阻断体内动用骨钙 ， 况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠 。因此，临睡前是一天中最佳的补钙时间，吸收最好 。
宝宝补钙早上还是晚上晚上 。
因为人体的钙代谢一直处于动态的平衡状态，白天会进食，钙可从食物中直接摄取，而到了晚上，血钙水平下降时便会刺进甲状旁腺激素的分泌 ， 促使骨钙的分泌，而如果睡前食用了钙片或含钙高的食物，则会转移钙源，不会分解骨钙，所以晚上是补钙的最佳时期 。
宝宝补钙饭前还是饭后饭后 。
对于一般离子型钙而言，饭后服用其吸收率更高 ， 进食可促进胃液分泌有利于钙的溶解和游离 。此外，钙离子也会促进胃酸分泌，空腹吃钙片，容易引起胃酸过多，引起不适 。所以，建议宝宝可以在喝奶后半小时服用 。
宝宝补钙注意事项钙剂不宜放在食物中喂食 ， 因为很多食物中含有植酸 ， 它会影响钙在肠道中的吸收，并且，当脂肪过多时还会形成皂钙 ， 会导致钙吸收量进一步下降 。钙剂不可加在奶中喂服，会影响钙的吸收，需单独冲服，因大部分儿童钙过甜，可分多次稀释后再喂宝宝 。
【宝宝补钙什么时间吃最好 宝宝补钙什么时间吃最好吸收】
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