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甘蔗是一种不错的食品，在吃的时候，甜甜的，它的吃法比较简单，我们可以直接食用 。产后哺乳期能吃甘蔗吗哺乳期是可以吃甘蔗的 。甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其含糖量十分丰富，主要是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用 。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，因此在哺乳期是可以吃甘蔗的，而且不会影响宝宝的健康 。
哺乳期吃甘蔗对宝宝有什么影响吗哺乳期吃甘蔗对宝宝不会有影响 。考虑甘蔗内含有谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸 ， 以及维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C等等 。甘蔗的含铁量在各种水果中，雄踞冠军宝座 。因此在哺乳期是可以吃甘蔗的，而且不会影响宝宝的健康 。这个是不宜吃得过多的 ， 毕竟甘蔗也是比较凉的，肠胃不适的吃多了很容易引起宝宝也会拉肚子的，哺乳期的时候保持均衡的饮食习惯 。
哺乳期吃甘蔗的注意事项1、肠经过一夜的休息 ， 功能尚在恢复中，因此，胃肠功能不好的哺乳妈妈，更不宜在这个时段吃甘蔗 。
【产后哺乳期能吃甘蔗吗 产后哺乳期能吃甘蔗吗吗】 2、餐前吃甘蔗 ， 补充维生素 。两餐之间吃甘蔗，可及时补充大脑和身体所需的能量，此时甘蔗中的果糖和葡萄糖能被人体快速吸收 。
3、餐后水果助消化 。餐后1小时吃水果有助于消食 ， 但不建议晚餐后大量吃，既不利消化，又很容易因吃得过多，使其中的糖转化为脂肪在体内堆积 。
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