哺乳期瘦身要保证充足的睡眠哺乳期妈妈瘦身 ， 要保证充足的睡眠，及时晚上需照顾小宝宝，白天也要及时的补充睡眠，良好的休息利于帮助减肥瘦身 。
哺乳期瘦身要保持愉悦的心情哺乳期妈妈减肥 ， 要保持愉悦的心情，坚持减肥的毅力和恒心，体重自然会下降 ， 不要过于担心自己的体重问题，过于焦虑和担心不利于产后瘦身 。
哺乳期瘦身时间哺乳期最好不要减肥 ， 产后减肥时间应在6周后 。
月子期间不可减肥 。
产后6周，可以开始减肥 。
产后2个月，减肥循序渐进 。
产后4个月 ， 加大减肥力度 。
产后六个月，减肥的黄金期 。
小贴士哺乳期妈妈最好不要着急减肥而应注意营养，但不要吃高热量的食物，多休息，维持日常活动，体重能保持在比刚生产完少2-3公斤即可 。切忌不可服用减肥药、减肥茶，通过节食减肥等不科学的方式来瘦身 ， 不仅影响妈妈身体的恢复，且对宝宝的影响极大 。
【哺乳期喂奶会瘦吗 哺乳期喂母乳会瘦吗】
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