关元穴位于脐下3寸的地方，取穴时我们可以用本书前面讲的横指同身寸取穴法，记住一定用本人的手，首先把食指、中指、无名指和小指并拢，以中指横纹为标准，这四指的宽度为3寸 。关元穴和肚脐连线的中点就是气海穴了，气海的位置就是脐下1.5寸 。
气海穴，从它的名字我们就能体会到，这个穴是我们全身的气聚集的地方 。所以气海也是个补气特别好的穴位 。虚脱、形体羸瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病症都可以艾灸气海穴 。有人可能不理解气虚是怎么回事，如果我们一上楼就喘，上两层楼就走不动了，这就说明是气不足，也就是气虚 。气虚的人可以多灸这个穴位，这个穴位不但可以补气，还有行气调气的作用 。
其实灸气海穴不仅可以治疗气虚，还可以治疗气逆，也就是我们平时说的气乱，比如有些人老打嗝，这在中医被称作呃逆 。为什么会出现呃逆呢？呃逆的病位主要在中焦，是由于胃气上逆动膈而成 。可由饮食不节，胃失和降，或情志不和，肝气犯胃，或正气亏虚，耗伤中气等引起 。还有一些更年期的女同志也容易出现气机逆乱，主要表现有烦躁、易怒，其实这也是属于气机不畅，这种情况就可以灸气海穴 。
气海穴再往下一点是关元穴，它的作用和神阙穴有点像，都是温中补阳的穴位 。但神阙穴温中的作用更强，就是治疗胃肠疾患的作用更强；而关元穴补元阳的作用更强，什么叫补元阳呢？就是补肾阳 。肾阳虚的病人会出现哪些症状？肾阳虚的人最常见的症状就是腰腿痛，或者腰酸、没劲；男性肾阳不足的话，性功能可能会有问题 。关元穴就是一个善于补肾阳的穴位 。
女孩子中很多人都有月经不调的毛病，或月经不来，或月经延期，这些都可以通过灸关元穴来调理 。只要觉得阳气不足，气血不畅都可以灸这个穴位 。如果有喘不上气，或者自觉吸气吸不到底的时候也可以灸这两个穴位 。只要觉得是虚的病症，都能艾灸关元和气海；如果我们身体不虚，为了让自己更强壮也是可以常常艾灸这两个穴位的 。关元和气海这两个穴位是人体保健非常重要的穴位，我们常灸这两个穴就可以强身健体，延年益寿 。
有些人会觉得找这两个穴位还是很困难，那怎么办呢？我们也可以在肚脐所在的人体腹部正中这条线上进行艾灸 。我们做艾条的温和灸时，就可以拿着艾条灸肚脐所在的这一条线，这样三个穴位就都可以灸到了 。有人说这三个穴哪个穴对我来说是更需要灸的呢，那就需要我们自己去体会了，我们可以仔细感觉一下，在灸的过程中哪个位置下面最热，那我们就可以多灸一会这个穴位 。中医讲穴位的使用时，有一个原则，叫离穴不离经 。就是说通常我们在用针刺治病时，找穴位要很准确；但是我们做灸疗的时候，不一定非要在穴位所在的那个点上，只要在穴位所在的那条经上面施灸就行了 。比如我们人体正中这条任脉，我们在做艾灸时，就可以在这条线上面找对热最敏感的那个点施灸 。
3.专治脾胃问题的中脘穴
中脘穴的位置是在上腹部，脐上4寸的位置 。找此穴的 *** 是先找到胸骨下端，然后找胸骨下端和肚脐连线的中点，即为此穴 。胸骨下端到肚脐这一段是8寸，中点也就是脐上4寸就是中脘穴了 。
艾灸熟灸中脘穴有什么功效呢？艾灸中脘穴可以保养脾胃，还可以通腹降气 。其实我们看它的位置就能知道它的功效，中脘穴的位置和胃很近，所以这个穴位主要可以治疗一些脾胃疾病，比如腹胀、腹泻、腹痛、肠鸣、反酸、呕吐、便秘等，此外对食欲缺乏、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱等因脾胃不和引起的病症也很有效 。只要是脾胃不好，都可以艾灸中脘穴来治疗 。中医认为脾胃是“后天之本”，所以脾胃对于人的身体很重要，而艾灸中脘穴就是一个比较好的健脾胃的 ***。
腹部艾灸熟灸注意事项
艾灸时，首先要注意不要烫伤了皮肤 。做艾条灸时，隔一段时间就要抖一下燃烧端的灰烬；做艾炷灸时，要及时更换艾炷 。还要注意的一点，就是一定要护住刚灸完的地方 。因为刚灸完的地方一定很热，有的人不注意，穿得很少就可能着凉了 。艾灸温通的效果很好，艾灸熟灸以后皮肤的毛孔是打开的，如果不注意保暖的话，寒气就很容易进入到体内，这样反而达不到治疗的目的了 。
2每天坚持艾灸肚脐好处有哪些？艾灸属于传统的中医保健、治疗 *** ，对于很多疾病都有治疗效果 。现在人们生活节奏快，生活压力也比较大，有很多人喜欢通过艾灸来缓解疲劳 。艾灸不同的穴位，就能够起到不同的作用 。那么，每天坚持艾灸肚脐有什么好处？
推荐阅读
- 宫外孕会腹胀吗 宫外孕会腹部胀吗
- 高中历史学习方法 坚持以下七步骤历史学习方法学好历史
- 他说他爱我：王凯求婚蒋欣成功，围城有后任，能坚持7年算我输，你怎么看？
- 究竟腹部两侧疼痛是怎么回事 3种情况你不容忽视
- 在火灾现场未成年人应坚持的原则是
- 女人坚持吃山药的好处 6大好处你知道吗
- ?纹身半永久能坚持多久?半永久纹身能维持多久
- 月经期可以艾灸吗，月经期可以艾灸吗灸哪里比较好
- 每天坚持面部刮痧好处多多 每天坚持面部刮痧有什么好处
- 坚持与努力的励志语录 努力和坚持的经典语录