文章插图
每个孩子都会有一定的个体差异，很多婴儿常常分不清日夜，出现睡眠时间颠倒的情况，这个时候妈妈们因当了解婴儿的睡眠规律，但是不要指望婴儿一开始就会按规律的进行作息 。了解婴儿的睡眠规律了解婴儿的睡眠规律，不要过多的进行打扰 。由于婴儿睡眠周期较成人短，浅睡眠时间比较多，在睡眠的时候时有出现微笑、皱眉、伸展四肢、哼哼声等情况，妈妈们不要误以为孩子已经醒了就来翻动婴儿 ， 打扰其睡眠 。
建立一套睡前模式一般应该在3个月之前帮住婴儿逐渐形成一套睡前模式，白天房间不宜过暗，夜晚尽量保证房间安静、室内光线要暗 ， 帮助孩子区别日夜 。睡前半小时给婴儿喂奶，帮住婴儿穿上舒适的衣服、换好尿布，关灯以后不要再继续打扰孩子、可轻轻拍打安抚婴儿入睡 。
良好的睡眠环境给婴儿提供良好的睡眠环境 ， 一个温暖而舒适的空间，衣被要舒适，室内光线要暗 ， 适当保持安静 。
夜间醒了不宜开灯当婴儿在夜间间醒来时 ， 不要立刻抱起，只要是不需要进行喂奶 ， 就可轻拍宝宝或轻唱催眠曲，不要开灯，让夜醒的宝宝尽快入睡 。3-4个月以后，夜间就可不再喂奶了，这个时候注意不要婴儿一醒就喂奶 ， 以免养成宝宝夜醒多次和含奶睡眠的不良习惯习惯 。
增加白天活动时间白天的时候可适当增加孩子活动时间，让孩子白天醒得多 ， 但需要注意白天不要让孩子过于疲劳 。如果一时间难以纠正，也不要太着急，慢慢帮住孩子养成习惯就好 。
【婴儿睡颠倒咋办 婴儿睡眠颠倒怎么办】
推荐阅读
- 两个月的婴儿晚上哭闹是什么原因 婴儿晚上哭闹是什么原因
- 婴儿一天睡几个小时正常 一个多月的婴儿一天睡几个小时正常
- 摇晃宝宝睡觉会影响智力吗
- 宝宝趴着睡觉好不好 一岁多宝宝趴着睡觉好不好
- 宝宝趴着睡觉是什么原因呢 宝宝趴着睡觉是怎么回事
- 宝宝睡觉老是惊醒怎么回事
- 婴儿睡觉老是惊醒 宝宝睡觉老是惊醒怎么办
- 五个月宝宝侧身睡觉好不好 宝宝侧身睡觉好不好
- 抱着宝宝睡觉到底好不好 抱着宝宝睡觉到底好不好呀
- 宝宝睡觉的九大禁忌 宝宝晚上睡觉前十禁忌