道家辟谷的正确方法 道家怎么辟谷

【道家辟谷的正确方法 道家怎么辟谷】

道家辟谷的正确方法 道家怎么辟谷

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1、辟谷就是一天不进食只吃蔬菜与水果 , 或是只喝水 , 有的人可以维持这样的纪录长达一周左右 , 当人一天不吃主食时其实对人体不会有太大伤害 , 反而会加强身体素质 , 但这种方式最好不要坚持太长时间 , 一周尝试一天即可 , 不要给自己那么大压力 , 否则身体会吃不消 。
2、在整个过程中其实就是让身体挨饿 , 这个时候精神状态会利用个人的想象力来抵抗 , 否则很难坚持过去 。如果能坚持下来 , 那么身体脂肪真的会有减少 , 毕竟人体每天会需要自然消耗 , 如果不进食 , 身体的能量得不到补充 , 那么消耗的就是身体自身存储的 , 当消耗到一定程度 , 身体就会开始有瘦下的迹象 。

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