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给宝宝一个舒适的睡眠环境，对孩子的生长发育尤其重要，因为生长激素都是在熟睡状态下分泌的，那如何让宝宝睡的好呢？养成正常的睡眠周期睡眠周期习惯的养成 ， 需要从小开始才能达到较佳的效果 。通常在宝宝满6周大后，睡眠周期模式就会比较规律，此时正是妈妈训练宝宝养成良好睡眠周期的好时机 。
睡眠中可听到妈妈的声音不要在宝宝睡着后长时间地离开，宝宝醒来后如果见不到妈妈会情绪不安的 。如果能让宝宝听见妈妈的声音，让他清楚地知道妈妈就在附近，他会睡得更踏实 。另外，对于宝宝醒着时的情绪反应 ， 妈妈一定要有所回应 ， 让宝宝知道妈妈是可信任的，建立起他的安全感 。
让卧室成为最佳睡眠环境不要把卧室或婴儿床当成游戏场所，日后也不能当成处罚宝宝，甚至关禁闭的场所，这样宝宝才能对于睡床有正确的功能认识 ， 才能了解到处在这个环境中时就应该睡觉了 。
建立睡前习惯活动妈妈除了要帮助宝宝建立正常的睡眠周期外，在宝宝就寝前 ， 可以通过一些“仪式”来帮助他入睡，例如，在宝宝准备入睡的前30分钟或1小时内，试着建立洗澡→喝奶→刷牙→说睡前故事→道晚安→关灯的习惯 。过一段时间之后，只要妈妈开始唱歌或说故事 ， 宝宝就会知道“睡觉的时间到了！”
【如何让宝宝睡的好 怎样让宝宝睡好】
给宝宝一个安心小物选择一个睡眠使用的安心物品 ， 让宝宝在睡眠中途醒来时，不需要你的帮忙也能再次入睡 。安心物可以给予宝宝安全感，也能帮助他学习在不同的地点睡觉 。不过，记得不要让他整天带着，这样他就不会把它当作要睡觉的信息 。选择的安心物最好排除奶嘴，应该是安全的、不会引发过敏的物品，如小被子、小枕头、非绒毛玩偶等 。
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