功效：炒豆腐皮常吃有养胃敛汗之功，对虚汗有效 。
冬虫草炖老鸭食材：老雄鸭一只，冬虫草10-15克 。
做法：把老雄鸭去毛和内脏 ， 洗干净，然后把冬虫草放到鸭腹内，加清水适量，用瓦蛊沸水炖1小时，调味分多次食之 。
功效：对自汗盗汗 ， 身体虚弱者有效 。
黄芪红枣汤材料：黄芪15克，红枣20枚
做法：把黄芪和红枣过水，放入锅内 ， 加水适量，文火煎煮1小时，每日一剂，分2-3次服食，连服10天 。
功效：对气虚卫表不固之汗症效好 。
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