文章插图
分娩后，坐月子是头等大事 ， 而传统习俗认为，产妇要躺在床上吃喝拉撒才有利于身体复原，但现代医学认为，坐月子天天躺着 ， 反而影响产后恢复，那到底坐月子是躺多久呢？【坐月子一定要躺着嘛 坐月子一定要躺着吗】坐月子要一直躺着吗坐月子并不适宜一直躺着 。产后休息并不意味着整天躺在床上 。如果这样，不但不利于恶露的排出，还会导致肠蠕动减弱，容易发生产后便秘，还会影响生殖系统的复原，不利于产后恢复 。
坐月子要躺多久自然分娩后，躺6-8小时即可起来 ， 自己下地大小便，24小时后可下地轻微活动 。会阴侧切者于产后3天便可以下床活动 。
剖宫产24小时后就可以下床简单活动，术后10天左右，身体恢复好的情况下可以进行轻微健身锻炼 。
坐月子长期躺着的影响坐月子长期卧床不活动危害大 ， 可导致子宫恢复得慢，也不利于恶露排出，还会使得肠蠕动减弱 ， 造成产妇便秘，甚至可增加子宫脱垂风险 。因为长期躺着，在重力的作用下 ， 充盈的膀胱会向后推挤子宫，当腹压增加（如咳嗽、用力排便）时，子宫会沿阴道方向下降而发生脱垂 。
坐月子及早下床恢复好无论是顺产还是剖腹产的产妇，分娩后医生都会告诉产妇 ， 可以尽早下床做些轻微的活动，有利于子宫复旧及产后恶露的排出，预防腹直肌裂及性器官下垂，加速全身的血液循环，预防产后淤血及血栓形成，帮助腹部肌肉、盆底肌肉恢复张力，迅速恢复产前的形体 。但不要过早从事体力劳动，避免发生子宫脱垂等不良现象的发生 。至于长期卧床休养是最不提倡的了 。
坐月子期间怎么活动好产后应适当活动，分娩12小时后如果阴部无伤口、身体不太疲劳 ， 便可坐起来，24小时后可下床进行一些适当的活动，如替宝宝换换尿布或在室内走动走动 。新妈妈产后第1天至第3天做抬头、伸臂、屈腿等活动 ， 1周后可在床上锻炼腹肌、腰肌，下肢和头、肩等，10天后即可做些轻微家务和产后体操 。
推荐阅读
![教你如何使用迅雷离线下载[新发布]](http://img.zhejianglong.com/220413/032F04306-0-lp.jpg)
- 连窗帘都省了！「麻烦一下窗帘」
- 闰月怎么算八字 闰月怎么算
- 顺产一般坐月子要坐多少天 坐月子要坐多少天
- 顺产坐月子可以玩手机吗 坐月子可以玩手机吗
- 美的空调自清洁怎么用一般多久时间 美的空调自清洁怎么用
- 坐月子不可触犯的七大禁忌 坐月子不可触犯的七大禁忌是什么
- 三伏天坐月子一定要戴帽子吗 坐月子一定要戴帽子吗
- 坐月子是母鸡好还是吃公鸡好 坐月子吃公鸡好还是母鸡好
- 坐月子一定要用艾叶洗澡吗 坐月子可以用艾叶洗澡吗
- 夏天坐月子需要穿袜子吗很热 夏天坐月子需要穿袜子吗