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坐月子是产妇调整身体的重要时期 ， 很多陈规旧俗、身体不适，会给产妇带来困惑和压力 ， 下面是坐月子不可触犯的七大禁忌 。忌吹风受凉坐月子不能吹风 ， 因为产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病 。如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇 。产妇应穿长袖衣和长裤 ， 最好还穿上一双薄袜子 。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象 。
忌生冷从医学的角度来说 ， 产妇由于分娩消耗大量体力 ， 分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒 。因此 ， 中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃 。如冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱里拿出的来水果和菜最好温热过再吃 。一些寒性的水果，如西瓜、梨等不宜多食 ， 对于某些脾胃虚弱者，可能引起拉肚子 。
忌同房坐月子期间禁止同房 。恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活 。如果为了一时之欢而忘了“戒严令”，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果 。
忌吃辛辣温燥食物坐月子期间忌吃辛辣温燥食物 。因为这类食物可助内热，而使产妇虚火上升，有可能会出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重，因此饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻和麻辣的食物 ， 例如特大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料 。
忌大补坐月子忌大补 。大补不但容易使产妇肥胖，对身体也有害处 。产后的第一二周不要急于进补，因为掌握不好的话很容易使新陈代谢的产物堆积在产妇体内，不利于产后淤血的排出，增加在体内恶变的几率 。
桂圆、黄芪、人参、党参、当归等补血补气的中药煲入汤中也是可以的，但最好等产后恶露排出后，或颜色不再是鲜红色后再吃，否则可能引起活血 ， 增加产后出血，俗称补伤 。
忌急于喝催奶汤很多长辈都认为多喝汤能够补充产妇身体里的失去的水分，并且快速地增加乳汁的分泌 。但是专家说产奶的前提是要乳腺管全部畅通 ， 分泌出的乳汁才不会被堵塞，而引起乳房胀痛 。
专家建议：产后不要急着喝催奶汤，应该先让宝宝吸允妈妈的乳房，让乳腺管的全部畅通 ， 再进行汤类补助，记得不要给产妇喝过多油腻的汤品，会不断地增加产妇的身体的脂肪含量 ， 对宝宝也有一定的影响 。
忌长期卧床坐月子期间，如果长时间呆在床上缺乏运动的话，不仅无法迅速瘦身，还有可能会留下尿潴留、产后便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂等症状 。
顺产的妈咪，在产后24小时之内就可以坐起来了，还可以简单地活动一下周身筋骨 。适当的运动有利于子宫复旧及产后恶露的排出 ， 预防腹直肌裂及性器官下垂 。
对于剖宫产的妈咪，在术后第三天就可以下床做轻微活动，每天逐渐增加活动量 ， 到产后7-10天也可以开始做产后体操 。
【坐月子不可触犯的七大禁忌 坐月子不可触犯的七大禁忌是什么】
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