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女人生完宝宝之后要经历坐月子的时间 ， 大家都知道这对女人身体的恢复来说是很重要的，如果在这期间坐不好月子 ， 那么又该如何正确坐月子呢?放松心态生产过后产妇从医院回到家中，这个时候产妇的身体还没有完全的恢复，需要一定的时间去恢复身体，有的产妇生产过后半年还没有能够恢复正常的体力，有的甚至是需要一年的时间才能够恢复到原来的水平，所以广大的产妇一定要看到这一点 ， 在产后做积极的持久战的准备，作用一个长期调养的准备 。
大量的喝水产后一定要大量的喝水，这个时候多喝水可以避免产妇的产后便秘，这样还能够保证产后哺乳的时候能够有充足的乳汁 ， 当然喝水不仅仅要喝大量的白开水，而且要多喝一些鱼汤、牛奶、蔬菜汤等，这样不仅仅可以有效的补充水分，而且还能够保证营养和优质的蛋白质的摄入，这样才能够保证产妇产后身体的恢复和哺乳的顺利进行 。
保护伤口生产过后身体上可能会出现一些伤口 ， 特别是剖腹产的产妇伤口更加的大，如果笑或者是咳嗽的时候可以用手撑住伤口或者是用枕头抵住伤口，这样可以减轻疼痛感，如果出现了感染的迹象，比如伤口发红、肿胀、伤口有渗出等 ， 甚至是全身发烧，这个时候一定要到医院及时的就诊 。
观察恶露的排出生产过后恶露的排出一般需要6周左右的时间，恶露的颜色一般会从鲜红色逐渐的转变为粉红色，之后就是黄白色，如果分娩过后，恶露呈现出月经样的保持四天以上，那么就可能是有问题的，需要及时的到医院就诊 。
注意卫生【产妇坐月子的注意事项 产妇坐月子要注意哪些事项】 生产过后一定要注意卫生 ， 特别是如果你在夏天生产的话，一定要及时的洗脸，刷牙，更换衣物，或者是洗澡，特别是需要注意的是在洗澡的时候可以用防水胶布把伤口遮挡一下 。需要注意的是清洗身体的时候一定要注意保证水温的温暖，不可以用凉水清洗哦 。
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