大家好，相信到目前为止很多朋友对于山药粉的功效与作用及食用 *** 和山药粉的功效与作用及食用 *** 大全不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享山药粉的功效与作用及食用 *** 相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
1山药粉的功效与作用是什么？1、补益强身
平时体虚之人，山药补而不热，温而不燥，最适合老年人需要，常吃有益无害，每天吃山药100克左右，连续吃1~2个月，以量变求质变，缓而求功 。
2、补肺润燥
久病虚损的慢性咳嗽，可以吃山药调和 。山药是天然补肺润燥之品，在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药 。
扩展资料：
山药的营养价值：新鲜山药蛋白质和脂肪含量不高，尤其脂肪含量非常低，碳水化合物含量为12.4g/100g，同时含有多种维生素（包括维生素E）和丰富的人体所必需微量元素 。新鲜山药作为日常菜肴的原料使用 。
山药中含有多种具有生理活性的化学成分，有很高的药用和营养价值 。关于山药多糖的研究仍需要大量的研究数据，对其他成分的研究也有待深入 。
参考资料来源：人民网-山药的营养价值及功效作用
参考资料来源：人民网-常吃山药有4大好处 5类人吃了有特效
2山药粉有什么功效？山药为薯蓣科植物山药的根茎 。山药原本叫做“薯蓣”、唐代和宋代分别有两个皇上叫“李豫（yu）”和“赵曙（shu）”，为了避讳，薯蓣先后两次被改名，先改为：“薯药” 。后改为：“山药”
山药归类为补虚药，能补、故具有甘味，而它又属于补气药，故入脾经，能够补脾气 。这是补气药的共性 。此外山药又入肺经，肾经，能够补肺气、补肾气 。山药除了补气之外，还能补阴 。是一味能够气阴双补的药材 。山药微具涩性 。涩有“收”的作用、所以山药能敛肺止咳、涩肠固脱、固肾涩精 。但主要还是固肾固精 。山药除了具有药用价值、还具有食用价值 。它除了能纠正机体功能的偏差 。还能补充机体所需营养 。所以山药是药食两宜 。适用于气阴两虚，而形体消瘦，需要补充营养的人群 。比较好的山药是怀山药、铁棍山药 。对于山药粉的食用 *** ：山药粉+粳米煮粥，粳米又能养胃阴、固护脾胃 。母乳期的话可再加入少量红糖 。整块山药的食用 *** ：更好不要炒着吃、翻炒要用大火，不仅营养会受到损失，而且会减弱山药补阴的功效 。所以更好选用蒸的 ***。
3山药粉的功效和作用？山药粉什么时候吃更好？山药粉性味甘、平，归脾、肺、肾经，具有补脾胃，益肺肾的功效 。它是三焦平补之剂，上焦补肺，中焦补脾胃，下焦补肾 。临床常用于脾胃虚弱，食少倦怠，便溏久泻，以及小儿营养不良和脾虚白带增多等症 。也可以用于肺虚久咳，虚劳痰嗽 。用于肺肾两虚的气喘，久咳 。同时可以用于肾气不足的遗精，尿频等 。山药粉还可以用于气阴两虚的消渴症 。山药粉也是一种很好的食疗佳品 。
文章插图
4山药粉正确食用 *** 直接加水冲泡，再加入蜂蜜 。
纯的粉，没有任何添加，喝下去没有任何甜味，有股淡淡的香，如果不是想着健康，直接加水喝的确有些难喝，身边有些朋友就接受不了这个味道，觉得简直就是“中药味儿” 。试验了几种 *** ，主要是调整剂量、增加调味剂等 。
1、山药粉10-20克，水200毫升，加入1勺蜂蜜，整体味道比较淡，有了蜂蜜调味，好喝了不少，操作也简单 。推荐指数为4 。
山药粉20-40克，水50毫升，加入2勺蜂蜜，一点麦片，这是一种模拟芝麻糊的做法，同事推荐我这么试，就来试试 。
2 。味道真心不好，有些太浓了，回味会有些苦，蜂蜜加多了也没有盖住山药的味，最主要的是早上吃完这个后，一直到中午我都不饿，还感觉特别饱 。
3、山药粉10克，卡士液体酸奶75毫升 。推荐指数为3 。因为早上呢都会喝杯酸奶，我就试着把它和山药粉混在了一起，结果发现都是酸奶味，喝完也没啥感觉，不知道是不是酸奶帮助消化掉了这一点山药粉 。
5山药粉的作用？1.滋补健身，延缓衰老
山药粉能促进大脑分泌脱氢表雄酮 。服用脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充满活力，显得年轻，使人胃口好等，获得健身强体，延缓衰老的效果 。同时山药粉具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力等，对延缓衰老进程有着
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