文章插图
1、可以通过食食物来调理体内的湿气 。祛除湿气的食物有很多，比如芡实就是非常好的一种，用芡实可以煮粥能够有效去除体内湿气 。
【小暑了身体有湿气怎么办 小暑了身体有湿气的解决方法】2、红豆薏仁也是祛湿的最佳搭档，我们平时可以多煮一些红豆薏仁米汤，进行服用，能够有效的祛除体内湿气 。
3、苦瓜被称为君子菜，尤其在夏季的时候大量上市 ， 苦瓜的去湿作用非常的好，而且里面含有多种氨基酸和对人体有益的维生素，我们应该经常服食苦瓜 。
4、藿香正气水也是一种去湿用的药物，可以买一些回去 ， 既可以服用也可以泡脚 。
5、当然除了服用一些祛湿类的食物，我们也要注意积极的锻炼，通过运动能把体内的湿气有效的排出来，也就改善了湿气的体质 。
6、我国中医博大精深 ， 对于祛湿也是有一套疗法，比如说大家都很熟悉的拔火罐，就能够有效的拔出体内的湿气 。当自己觉得湿气很重很不舒服的时候，也可以到中医馆去拔一拔 。
推荐阅读
- 银耳有点发霉了还能吃吗 吃了发霉的银耳会怎么样
- 花生叶泡水喝的功效 这么喝对身体有很大的好处
- 红豆薏米茯苓粉的功效与作用 快快了解一下吧
- 身份证过期了可以坐飞机吗 过期了的身份证不能坐飞机对吗
- 淋巴结炎可以吃什么水果 大家可以了解一下
- iphone6可以升级ios13吗
- 线上销售魅力大连高冷的奢侈腕表品牌都抵不住诱惑了
- 产后肥胖怎么减肥快 产后胖了怎么减肥
- 借呗太坑爹了 蚂蚁借呗害惨了我
- 大拇指宽扁意味着什么 居然和身体健康有关