鸡蛋与瘦牛肉是高蛋白低脂肪的肉类
高蛋白低脂肪更好的食物是鸡蛋 。鸡蛋的高蛋白是众所周知的 。鸡蛋中的蛋白质富含氨基酸物质 ， 完全被人体吸收 。鸡蛋是高蛋白的 ， 但脂肪含量不是很高 ， 可以多吃 。但是不要吃未熟的鸡蛋 ， 吃了鸡蛋后要注意不要马上喝茶！高蛋白低脂肪肉类有鸡鸭肉、瘦牛肉、瘦猪肉、鱼 。肉类不一定都是高脂肪 ， 但蛋白质都会很高 。如果想要丰胸 ， 可以多吃鸡鸭肉、瘦牛肉、鱼和瘦猪肉 。这些肉类更好剥皮吃 ， 还可以减少脂肪摄入 。这几种肉类中脂肪含量更低的是瘦猪肉 。害怕发胖、想丰胸的朋友可以多吃瘦猪肉 。
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