![剖腹产产妇第一周月子餐食谱 剖腹产月子餐第一周食谱](http://img.zhejianglong.com/230317/022P3D36-0.jpg)
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剖腹产的妈妈身体恢复会比较慢,加上伤口的缘故 , 在饮食上禁忌更多 , 为了排除恶露 , 促进伤口的愈合 , 那么剖腹产的妈妈产后第一周月子餐该怎么吃呢?剖腹产月子餐第一天剖腹产让新妈妈的身体经历了一场严酷的考验 , 虚弱的身体也急需补充营养 , 但剖腹产手术使肠管受刺激 , 肠蠕动减慢 , 肠腔的积气易造成术后腹胀感 。所以术后6小时产妇才能进食一些排气的食物 , 月子餐可以安排萝卜汤、陈皮粥、小米红糖粥等帮助排气 。
注意:剖腹产术后6小时内禁食 , 以免肠胃胀气引发身体不适 。
推荐食谱 萝卜汤
作用:萝卜汤具有增加肠胃蠕动、促进排气、减少腹胀并使大小便通畅的作用,非常适合帮助产后妈妈排气 。
原料:白萝卜300克、筒子骨400克、盐1克、姜2克 。
做法:白萝卜去皮,切成块状,姜切片;筒子骨洗净剁块后放入开水中去掉血水;将上述材料先放入锅内煮熟后,倒入煲锅中,先用大火煮半小时,后转文火慢熬1小时 。
注意:只喝萝卜汤 , 不吃渣子 。
小米红糖粥
作用:小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物 。红糖含有丰富的铁和维生素B2、胡萝卜素、钙、锌等成分,能帮助产后妈妈排气补血 。
原料:小米100克、红糖适量 。
做法:小米淘洗干净,放入开水锅内,旺火烧开后转小火煮成粥 , 加糖食用即可 。
剖腹产月子餐第二天剖腹产后第二天新妈妈的肠胃功能才刚刚恢复 , 还不能像正常一样饮食,只能以流食为主,月子餐要安排蛋汤、米汤、鱼汤、藕粉一类的食物 。
注意:忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物 。
推荐食谱 藕粉羹
作用:藕粉营养丰富,香甜味美,易于被剖腹产后的妈妈消化吸收,促进产后排气和身体恢复 。
原料:藕粉、清水、蜂蜜适量 。
做法:藕粉研细,不要有小疙瘩 , 将藕粉和水调匀待用;将调好的藕粉倒入锅内 , 用微火慢慢熬煮,边煮边拌,直至透明糊状为止;停火加入蜂蜜即可 。
剖腹产月子餐第三天剖腹产第三天新妈妈身体虽然还是很虚弱,但是肠胃功能有所恢复,肠道气体排通后可以食用半流质的食物,月子餐可以吃汤面、馄饨、稀粥等普通食物 。
推荐食谱 西红柿瘦肉粥
作用:西红柿瘦肉粥有帮助消化、调理胃肠功能的作用 。西红柿的酸可以开胃 , 增加产妇食欲 , 而瘦肉中富含的铁质,尤其适用于剖腹产的妈妈补血的营养需求 。
原料:西红柿100克,猪瘦肉100克,大米100克 。
做法:猪肉先切丝,腌制一下,西红柿捣腾碎,大米要先泡好一晚上;先将大米加热水煮成粥,期间不断搅拌 , 6成熟了后,下猪肉丝 , 9成熟时放入西红柿碎块,2分钟后出锅即可 。
剖腹产月子餐第四天剖腹产第四天新妈妈伤口虽然还是疼痛,但是身体不适的感觉有所降低,肠胃功能也慢慢恢复,可以正常的饮食 。所以月子餐要以排恶露,促进伤口愈合为主,如山楂粥、生化汤、麻油猪肝等 。
注意:宜清淡,避免油腻的食物 。
推荐食谱 山楂粥
作用:山楂粥是剖腹产后新妈妈初期的理想营养食谱 , 具有开胃消食、活血化瘀的功效,改善剖腹产产后出现恶露不尽、腹部疼痛、食欲不振等症状 , 促进新妈妈子宫的恢复 。
原料:山楂、粳米各200克、白糖30克 。
做法:山楂清水洗净,粳米淘洗干净;山楂去核和粳米一起放入锅中 , 加水800克,放炉上煮;煮至米开花汁浓稠时离火,稍凉即可食用 。
生化汤
作用:生化汤有补血、祛恶露的效果,对产后妈妈排除恶露,恢复身体有很好的作用 。
原料:当归40克、川芎30克、去心桃仁25克、烤老姜25克、灸草25克、月子米酒水1050毫升 。
做法:月子米酒水700毫升,加入配料包,用砂锅大火煮沸后转小火加盖煮60分种,约剩200毫升时,药酒倒出备用;在砂锅中加入月子米酒水350毫升,大火煮沸后转小火煮60分钟;约剩100毫升时 , 将第一次和第二次米酒水合在一起共300毫升拌匀即可 。
注意:每次餐前饮用一口,全部药汁一天分6次喝完,连续服用14天 。
剖腹产月子餐第五天剖腹产第五天新妈妈要注意补钙和催乳,这时新妈妈的饮食要注意均衡营养,即能促进自己身体的恢复又能保证小宝宝足够的营养 , 月子餐可以适量的喝一些补钙催乳的汤类,如枸杞鲜鱼汤、红豆汤、红糖甘薯汤等 。
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