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剖腹产产妇第一周月子餐食谱 剖腹产月子餐第一周食谱

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剖腹产产妇第一周月子餐食谱 剖腹产月子餐第一周食谱

文章插图
剖腹产的妈妈身体恢复会比较慢，加上伤口的缘故 ， 在饮食上禁忌更多 ， 为了排除恶露 ， 促进伤口的愈合 ， 那么剖腹产的妈妈产后第一周月子餐该怎么吃呢？剖腹产月子餐第一天剖腹产让新妈妈的身体经历了一场严酷的考验 ， 虚弱的身体也急需补充营养 ， 但剖腹产手术使肠管受刺激 ， 肠蠕动减慢 ， 肠腔的积气易造成术后腹胀感 。所以术后6小时产妇才能进食一些排气的食物 ， 月子餐可以安排萝卜汤、陈皮粥、小米红糖粥等帮助排气 。
注意：剖腹产术后6小时内禁食 ， 以免肠胃胀气引发身体不适 。
推荐食谱 萝卜汤
作用：萝卜汤具有增加肠胃蠕动、促进排气、减少腹胀并使大小便通畅的作用，非常适合帮助产后妈妈排气 。
原料：白萝卜300克、筒子骨400克、盐1克、姜2克 。
做法：白萝卜去皮，切成块状，姜切片；筒子骨洗净剁块后放入开水中去掉血水；将上述材料先放入锅内煮熟后，倒入煲锅中，先用大火煮半小时，后转文火慢熬1小时 。
注意：只喝萝卜汤 ， 不吃渣子 。
小米红糖粥
作用：小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物 。红糖含有丰富的铁和维生素B2、胡萝卜素、钙、锌等成分，能帮助产后妈妈排气补血 。
原料：小米100克、红糖适量 。
做法：小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后转小火煮成粥 ， 加糖食用即可 。
剖腹产月子餐第二天剖腹产后第二天新妈妈的肠胃功能才刚刚恢复 ， 还不能像正常一样饮食，只能以流食为主，月子餐要安排蛋汤、米汤、鱼汤、藕粉一类的食物 。
注意：忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物 。
推荐食谱 藕粉羹
作用：藕粉营养丰富，香甜味美，易于被剖腹产后的妈妈消化吸收，促进产后排气和身体恢复 。
原料：藕粉、清水、蜂蜜适量 。
做法：藕粉研细，不要有小疙瘩 ， 将藕粉和水调匀待用；将调好的藕粉倒入锅内 ， 用微火慢慢熬煮，边煮边拌，直至透明糊状为止；停火加入蜂蜜即可 。
剖腹产月子餐第三天剖腹产第三天新妈妈身体虽然还是很虚弱，但是肠胃功能有所恢复，肠道气体排通后可以食用半流质的食物，月子餐可以吃汤面、馄饨、稀粥等普通食物 。
推荐食谱 西红柿瘦肉粥
作用：西红柿瘦肉粥有帮助消化、调理胃肠功能的作用 。西红柿的酸可以开胃 ， 增加产妇食欲 ， 而瘦肉中富含的铁质，尤其适用于剖腹产的妈妈补血的营养需求 。
原料：西红柿100克，猪瘦肉100克，大米100克 。
做法：猪肉先切丝，腌制一下，西红柿捣腾碎，大米要先泡好一晚上；先将大米加热水煮成粥，期间不断搅拌 ， 6成熟了后，下猪肉丝 ， 9成熟时放入西红柿碎块，2分钟后出锅即可 。
剖腹产月子餐第四天剖腹产第四天新妈妈伤口虽然还是疼痛，但是身体不适的感觉有所降低，肠胃功能也慢慢恢复，可以正常的饮食 。所以月子餐要以排恶露，促进伤口愈合为主，如山楂粥、生化汤、麻油猪肝等 。
注意：宜清淡，避免油腻的食物 。
推荐食谱 山楂粥
作用：山楂粥是剖腹产后新妈妈初期的理想营养食谱 ， 具有开胃消食、活血化瘀的功效，改善剖腹产产后出现恶露不尽、腹部疼痛、食欲不振等症状 ， 促进新妈妈子宫的恢复 。
原料：山楂、粳米各200克、白糖30克 。
做法：山楂清水洗净，粳米淘洗干净；山楂去核和粳米一起放入锅中 ， 加水800克，放炉上煮；煮至米开花汁浓稠时离火，稍凉即可食用 。
生化汤
作用：生化汤有补血、祛恶露的效果，对产后妈妈排除恶露，恢复身体有很好的作用 。
原料：当归40克、川芎30克、去心桃仁25克、烤老姜25克、灸草25克、月子米酒水1050毫升 。
做法：月子米酒水700毫升，加入配料包，用砂锅大火煮沸后转小火加盖煮60分种，约剩200毫升时，药酒倒出备用；在砂锅中加入月子米酒水350毫升，大火煮沸后转小火煮60分钟；约剩100毫升时 ， 将第一次和第二次米酒水合在一起共300毫升拌匀即可 。
注意：每次餐前饮用一口，全部药汁一天分6次喝完，连续服用14天 。
剖腹产月子餐第五天剖腹产第五天新妈妈要注意补钙和催乳，这时新妈妈的饮食要注意均衡营养，即能促进自己身体的恢复又能保证小宝宝足够的营养 ， 月子餐可以适量的喝一些补钙催乳的汤类，如枸杞鲜鱼汤、红豆汤、红糖甘薯汤等 。

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