注意：剖腹产后避免吃酱油等深色素的食物，以免疤痕颜色加深 。
推荐食谱 红豆汤
作用：红豆是补血佳品，产后妈妈多吃红豆能帮助身体恢复和促进乳汁分泌 。
原料：红豆70克、带皮老姜10克、月子米酒水1220毫升、红糖30克 。
做法：红豆泡入月子米酒水中，加盖泡8小时；老姜切丝放入已泡好的红豆中；用高压锅大火煮沸后转小火30分钟 ， 加入红糖即可 。
剖腹产月子餐第六天剖腹产第六天新妈妈身体不适的感觉有很大缓解，但是由于晚上照顾小宝宝容易导致失眠，月子餐可以适当补充有助调节神经功能，改善睡眠的食物，如山药薏米粥、莲子小米粥、桂圆红枣粥、核桃等食物 。
推荐食谱 桂圆红枣粥
作用：桂圆能安神养心、补血，对产后失眠、贫血、自汗盗汗有较好的功效 。
原料：桂圆15克、红枣15克、粳米100克 。
做法：将原料洗净同煮，食用前加适量红糖 。
注意：风寒感冒、恶寒发热和舌苔腻着不宜食用 。
剖腹产月子餐第七天剖腹产第七天新妈妈身体有了很大的恢复 ， 肠胃功能也有了很大改善，能吃的东西也慢慢多了起来，月子餐可以多吃一些高蛋白高热量、低脂肪、易消化吸收的食物 ， 如黄芪鲈鱼汤、鸡蛋大枣汤、紫米粥、鸡丝黄豆芽等 。
注意：避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物 。
推荐食谱 红枣紫米粥
红枣能补血补气、健脾润心肺，紫米健脾补血，特别适合产后妈妈食用 。
原料：紫米100克、糯米50克、去核红枣20克、冰糖适量 。
做法：糯米洗净泡水1小时，红枣洗净备用；把紫米放到小锅里加1000毫升水大火煮开后关小火再煮30分钟；加入糯米和红枣煮到快熟时加入冰糖煮至糖溶化即可 。
【剖腹产产妇第一周月子餐食谱 剖腹产月子餐第一周食谱】
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