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历经了十个月的漫长孕期生活 ， 终于卸下负担打完了一场胜仗！孕妈咪们顿时感觉如释重负 。但生完宝宝以后 ， 你会发现自己的身体发生了各种惊人的变化 ， 而这些变化只有自己才能深刻地体会到 。排尿产后第一天，宝妈们一般都不会想上厕所，因为阴道受到胎头挤压导致膀胱张力的改变，所以排尿有点困难 ， 当然这只是短暂的，一般2—5天之后就会好的，如果还无法排尿，就要通知医生了 。
掉发由于怀孕期间，麻麻们体内有大量的雌激素，为让你减少掉发的情况 ， 生完宝宝之后，雌激素下降，所以就容易掉头发 ， 不过不用担心，一般这种情况 ， 一年之内会恢复正常 。
【产后身体变化 女人产后身体变化】
皮肤如果妈咪有出现黄褐斑 (嘴巴、鼻子、两颊或额头皮肤上的深色斑点)，此时注意防晒，这些斑点应该会在产后数个月内变淡，甚至完全消失 。
至于妊娠纹，也会随时间慢慢变淡，但不会完全消失 。
便秘、痔疮因肠胃乳动减少而引起便秘或痔疮，妈咪可多摄取蔬果或高纤食物来帮助排便；吃比较天然的像酵素、乳酸菌、酸奶、香蕉、木瓜具有帮助消化的作用 。痔疮必要时可由医师开药膏擦拭以减轻不适 。
分泌乳汁当天或4天之内就会产乳，要尽早给宝宝吃哦，乳腺通畅之后，就不会造成乳房胀痛，要想乳汁充分，要多给宝宝吸吮 ，
初乳约产后第二天开始排出，约持续五天左右，接下来四周会渐渐变成真正的母乳 。
子宫间歇性强烈收缩引起疼痛由于宝宝的出生，子宫的张力会变得松弛，会使子宫的间歇性强烈收缩常会引起产妇的不舒服，一般在初期产妇较不明显，过度疼痛可使用止痛剂，在第三天后会逐渐减轻，但无法忍受时可告知医护人员协助处理 。
乳房护理哺乳时常使乳头受伤、产生裂缝，此时易造成感染 。注意哺乳时要确定宝宝含住乳晕，以免牙龈咬伤乳头 。
而哺乳完毕后，不可勉强拉出乳头，可用食指轻轻撑开宝宝的嘴即可拉出乳头 ， 并于每次授乳完毕擦干净乳头 。若有乳头破裂，应暂时停止授乳，其间将乳汁挤出，并保持干燥 。
恶露的问题产后子宫蜕膜坏死脱落，和血、上皮细胞及细菌混在一起排出阴道，称之为恶露 。
2～3天为鲜红色浆状
4～6天后颜色渐渐变淡呈现粉红色或褐色浆状，量也减少
10天左右则变为淡黄色或乳白色偏液态，可持续3～6周
而子宫内膜约7～10天就可恢复怀孕前的状态 ， 胎盘所在处则约2～3星期才能完全恢复 。
阴道与会阴部的恢复生产时阴道会较松弛、宽阔，产后会逐渐恢复，但仍无法回复至生产前的状态；产后三星期，阴道内皱折会逐渐回复 ， 阴道及会阴的裂伤也会逐渐回复 。产后须注意会阴部的卫生照顾，以避免感染 。整个恢复的过程约须六周 。
心情产后数天内通常会觉得有点抑郁，一般是来自分娩和生产时所带来的身体不适，以及因照顾新生儿而承受沉重体力负荷所导致 。
如果这种忧郁感在产后数周仍未散去，请务必要看医生 ， 因为您可能有产后抑郁症 。
小贴士当妈咪要下床时请采取侧身方式坐起，双侧下垂至床缘约2~3分钟，由陪同者协助扶持下床，当妈咪有头晕情形时，必须休息2~5分钟再观察是否有头晕症状 ， 症状若持续出现，应避免下床并通知医护人员 。
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